#金廚獎

#全食物

星期一大部分的市場都是休市狀態，所以有時我會去生鮮超市購買新鮮的肉品，買了一小盒松阪豬，來做個可以飽足又不油膩的早餐訣竅提示不喜歡奶油的可以橄欖油取代~食後感想雖然一大早就吃肉，可是這松阪豬沒有油脂喔!還搭配著青翠的小黃瓜及紅蘿蔔及煎的焦香的豆皮，營養均衡不馬虎!喜歡料理的朋友歡迎一起來加入"QQ廚房",這邊有好多朋友每天都一起討論與分享有關料理的事喔！https://www.facebook.com/groups/375021012539337/

【10分鐘快速料理】 下班累了嗎？ 戴上那久違的肚兜， 讓蔬菜伴上濃濃蒜香， 讓不凡的高麗菜成為餐桌上的亮點吧！訣竅提示濃香蒜粒 如何購買? http://goo.gl/FCusKH 香料共和國看更多美味香料 http://goo.gl/eHKCJP

#全球烹飪2/19-2/25C 組：干貝、蘆筍、松阪豬、白菜、娃娃菜、杏鮑菇、白花椰菜

#金廚23第4週（7/31 - 8/6）指定食材南瓜｜鵝白菜｜鱒魚｜甜不辣｜羊肉

用烤的有點脆脆焦香，滿好吃的網路上說蔬菜不能加熱太久，營養會流失，因此高溫快速烤一下雖然是看別的地方來的，但還是分享一下～#愛分享

#營養煮

今晚給自己一些不一樣的鹹酥雞#雞肉料理

鮭魚油脂豐富，肉質細緻，潤滑順口。不用過多調味料或繁複工序，簡單料理10分鐘就可端出香氣四溢的鮭魚排。