炒高麗菜是常見的便當配菜，加黑木耳一起炒，也不錯吃喔。#好料日記

最平凡的炒高麗菜 不妨加點木耳增添不同的口感吧

訣竅提示先把食材洗乾淨然後切片加一點油放蒜頭爆香再下胡蘿蔔跟高麗菜開小火放一點水悶煮之後高麗菜半熟後再下木耳跟香菇加點水放一點鹽巴再開中火快炒起鍋上盤食後感想外食族帶便當最好選擇這道菜也花不到40塊清淡營養又好吃！

木耳是好東西，給小孩吃吃看家裡還有，就先在炒給他們吃

青江菜簡易快炒，配上黑木耳，營養多多。

黑木耳跟龍鬚菜對身體都是很棒的好食材，懶得保養可以多吃黑木耳，好加好簡單蒜炒就很好吃。#愛分享

簡單又下飯的炒高麗菜。材料易備又可以很快完成。

初級的家常菜，設計重點在食材顏色的搭配。翠綠的菠菜搭配黑色的木耳，中間穿插跳色的豔黃蛋片。簡單且營養豐富，讓餐桌的風景耀眼而不單調。

女生生理期會流失很多鐵質和血，必需補充豐富的鐵質，可以首選我我最愛吃的菠菜炒木耳喔........菠菜：有補血效用，可以進腸胃蠕動葉酸可以改善貧血。 ---------- 黑木耳又稱『桑耳』、『黑菜』，在古代有『五木耳』之稱。木耳是女性補充鈣、鐵的重要來源，可緩和冠狀動脈粥狀硬化，若以中醫角度來看：具活血補血，利五臟、清肺益氣、健胃。 ----- 大蒜可提高人體淋巴T細胞、巨噬細胞等免疫系統轉化能力。訣竅提示(1)注意不要把菠菜炒過熟。 -------------------------------------------------- 豆豆愛的料理－澎湖野生水產 https://www.facebook.com/groups/1601025496828811/?fref=tshttps://www.facebook.com/dodohome1024/

現在是高麗菜便宜，可以炒高麗菜或是做泡菜。我清炒高麗菜

高麗菜炒豆皮是阿嬤拿手菜，是一道簡單又美味的家常菜。

#龍年煮事 除夕夜除了大魚大肉外，少不了還會有一道高麗菜，清炒高麗菜太單調，我稍微變化一下，煮了一道清淡營養，色彩紅黃綠，讓人食指大動又美味的快速料理。