照燒蓮藕肉餅

小毓の饗樂廚房
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#蓮藕 富含鉀和鈣,有穩定血壓功能,亦含有維生素C、鐵質和纖維素可以滋陰生血並促進體內廢物迅速排出,淨化五臟血液。

現在正是蓮藕的季節,除了燉湯、魯豬腳之外,將蓮藕做成肉餅,先煎再做日式的 #照燒 口味,別有一番風味!

鹹鹹甜甜的蓮藕肉餅,外脆口內軟嫩,相當下飯😋

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照燒蓮藕肉餅

#蓮藕 富含鉀和鈣,有穩定血壓功能,亦含有維生素C、鐵質和纖維素可以滋陰生血並促進體內廢物迅速排出,淨化五臟血液。

現在正是蓮藕的季節,除了燉湯、魯豬腳之外,將蓮藕做成肉餅,先煎再做日式的 #照燒 口味,別有一番風味!

鹹鹹甜甜的蓮藕肉餅,外脆口內軟嫩,相當下飯😋

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預備食材

30分鐘
5人份
  1. 蓮藕 450 g
  2. 豬絞肉 150 g
  3. 洋蔥 40 g
  4. 蒜頭 2 瓣
  5. 老薑 5 g
  6. 青蔥 10 g
  7. 麵粉 15 g
  8. 肉餡醃料
  9. 醬油 1 大匙
  10. 1/4 茶匙
  11. 白胡椒粉 少許
  12. 清酒 1 大匙
  13. 太白粉 1 茶匙
  14. 照燒醬汁-為1次份量
  15. 醬油 2 大匙
  16. 味醂 2.5 大匙
  17. 80 cc
  18. 清酒 20 cc

料理步驟

30分鐘
  1. 1

    蓮藕去頭尾削皮,切成寬約0.3cm的片狀,泡醋水以免氧化變色;蒜頭和老薑磨成泥;青蔥切蔥花;洋蔥切末備用。

  2. 2

    將豬絞肉以食物調理機攪拌至表面呈現毛邊狀,再加入洋蔥末、蒜泥、薑泥及調味料,攪拌至水份完全吸收,加蔥花拌匀,封上保鮮膜放冷藏10分鐘待略定型。

  3. 3

    先將所有照燒醬汁備勻備用。

  4. 4

    將蓮藕片瀝乾水分,表面沾上少許麵粉,再將多餘麵粉拍掉。

  5. 5

    將步驟3的肉餡放於蓮藕片上壓緊實後,再蓋上另一片蓮藕片壓緊,再於肉餅四周沾上麵粉定型。

  6. 6

    將所有肉餅煎至二面金黃色取出備用。

  7. 7

    另起鍋,將步驟8的肉餅放入,倒入步驟4的照燒醬汁,中小火燒至上色入味並略收汁就完成囉!(約6-7分鐘) 《本食譜份量需煮2次,照燒醬汁為1次的份量》

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