#控醣便當【上班帶便當】清冰箱料理食譜參考自詹姆士的食譜，原食譜以牛蒡去平衡皇宮菜的土味，我自己蠻喜歡皇宮菜那土味及吃起來稍微帶點滑溜的口感，所以只用皇宮菜去煮還是很美味唷！這食譜如果想要減少脂肪攝取可將雞腿肉換成雞胸肉唷。

#花花老師水煮蛋外包覆香菜雞絞肉後一起進氣炸鍋氣炸的料理。靈感來自於炸魔鬼蛋，這是清爽版😄;香菜雞肉和雞蛋的組合，品嚐後感覺還不賴😋

上班族最佳快速料理好選擇。美味又可以非常快速完成，完全符合時代精神的料理。😊👇 「好好生活，從好好吃飯開始」https://and-fresh.com/

最後淋上蛋汁的時候記得不蓋鍋蓋就能享受滑嫩的口感

蓋飯其實很簡單做,先把醬汁調好,我用金針菇和雞腿肉,你也可以加入你喜愛的食材,料理就是要做自己喜歡的;用高湯來煮醬汁更入味,那鹹甜的醬汁拌著米飯吃,就是好吃!加上軟嫩的雞肉和柔軟的雞蛋,滿滿一口吃下,都是料多味美的滿足。#雞肉料理

大家對雞胸肉的印象就是很柴，但其實只要切成絲，抓一點蛋清就會很滑嫩了，配上甜甜的蜜汁，吃起來非常順口~

親子丼是日本的一種米食類料理，以雞肉、雞蛋、洋蔥等覆蓋在飯上，再以碗盛裝而成的丼物。(維基百科)有時真的很懶得煮，食安問題嚴重又不想老是吃外食，我就會煮個日式料理的親子丼；只要把雞肉、洋蔥加醬汁煮熟，再淋個蛋液，最後放在米飯上就是一餐讓家人吃了讚不絕口的日式佳餚~ 

食譜靈感來自某日本連鎖店這是加上豆腐的版本用雞絞肉口感清爽不膩是不會蓋過蔬菜和調味的好選擇#雞肉料理

炊飯真是太方便了！前置作業處理好，就能丟進電鍋看小說去~我喜歡紅鳳菜不是因為它滑嫩的口感，而是它葉片釋出的顏色，好漂亮！訣竅提示我忘記我有沒有加米酒了，好像有....還有，我一部分的麻油是用阿舍乾麵附的醬包，總覺得那包裡面似乎有糖有醬油~好像有說法是晚上不能吃紅鳳菜.....但是我另外咕狗到：只要加薑片拌炒就可以破解~我不喜歡吃到薑片的感覺，所以拌炒到一半就把薑片全挑出來了！食後感想不知是不是麻油的關係，一開鍋，飯黏黏的有點像燉飯！不過一邊翻攪，一邊蒸氣大量散發之後，就比較沒那麼濃稠了~麻油好香，雞肉好嫩(因為是腿肉)，一般人喜歡的紅鳳菜口感是蕩然無存了啦！它的顏色已經被榨乾~XD老公吃了也大讚好，還破例多加一碗吃到溢次酸....

#春天烹飪趣今晚餐簡單吃 ！就清清冰箱！煮個紅燒雞肉！配菜九層煎蛋、涼拌結頭菜！

🥳 #童心煮丼飯是很日常的日本料理，大大的碗公裝上滿滿的料看不見飯，雞肉丼飯口味家常做法簡單，喜歡用湯匙吃飯又可以省洗碗盤。