料理步驟
- 1
四季豆洗淨去除頭尾硬莖後切小段,鹹蛋黃放入小碗用湯匙壓碎。
- 2
起油鍋,加熱油放入鹹蛋黃,持續翻動讓蛋黃發泡。
- 3
放入四季豆用中小火持續拌炒,直到變軟熟透即可。
相似食譜
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金沙玉米筍(方便素)(簡單料理)(清冰箱料理)(快速料理) 金沙玉米筍(方便素)(簡單料理)(清冰箱料理)(快速料理)
#金廚23玉米筍是少數沒有農藥的蔬菜,可單純清炒也可搭配其他蔬食來作為清冰箱料理的一品,這次用剩餘的半根杏鮑菇一起搭配,兩種口感挺不錯的。 Sophie廚坊 -
菜脯蛋(方便素)(簡單料理) 菜脯蛋(方便素)(簡單料理)
#夏天食譜常備食材永遠是家庭主婦的最愛,缺少食材,臨時加菜,需要快速變出一道料理都可以用上。這裡加上蔥主要是增香還有調整鹹度的功能。由於菜脯碎每家賣的粗細,鹹度不同,浸泡去鹹時要記得試吃泡開後的鹹度,如果泡太開使用上就需要再加鹽調味了。 Sophie廚坊 -
鹹蛋絲瓜(低醣生酮餐)(家常菜)(簡單料理)(方便素) 鹹蛋絲瓜(低醣生酮餐)(家常菜)(簡單料理)(方便素)
#好料日記鹹蛋是個好用的常備食材,跟許多食材都能搭配,這次就跟當季食材絲瓜一起做料理。由於鹹蛋已帶有鹹味,故此食譜未加鹽,若吃的較鹹者,可另行加鹽或是鹹蛋加量。 Sophie廚坊 -
番茄豆腐蛋(方便素)(清冰箱料理)(簡單料理)(一鍋到底料理) 番茄豆腐蛋(方便素)(清冰箱料理)(簡單料理)(一鍋到底料理)
#全球烹飪這邊調味料只使用番茄醬,除非口味重否則不需再調整。 Sophie廚坊 -
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嫩煎豆腐燴香菇(低醣生酮餐)(家常菜)(簡單料理)(方便素/全素) 嫩煎豆腐燴香菇(低醣生酮餐)(家常菜)(簡單料理)(方便素/全素)
豆腐富含蛋白質,吃素者可多食,與其他食材再加上不同調味料也會產生不同食之味。 Sophie廚坊 -
金沙茭白筍(家常菜)(方便素)(10分鐘快速料理) 金沙茭白筍(家常菜)(方便素)(10分鐘快速料理)
#防疫煮川菜中簡單好做又適合不嗜辣的人吃的料理。Ps.這裡製作金沙的油量需要較多才能將鹹蛋黃炒開! Sophie廚坊 -
蕃茄蛋炒雨來菇(低醣生酮餐)(簡單料理)(方便素) 蕃茄蛋炒雨來菇(低醣生酮餐)(簡單料理)(方便素)
#食譜賓果傳統料理搭配最夯食材,為傳統料理增添新味。這邊使用全聯雨來菇,一包約100g。調味使用少許番茄醬增添蕃茄酸甜味,因此不需再另外做調味,而番茄醬用量請自行斟酌。 Sophie廚坊 -
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清炒椰菜(低醣生酮餐)(簡單料理)(快速料理)(方便素)(素食料理) 清炒椰菜(低醣生酮餐)(簡單料理)(快速料理)(方便素)(素食料理)
#愛分享高麗菜味道清甜,只需要少許香辛料爆香後簡單調味就可以成為一道家常菜。 Sophie廚坊 -
三杯豆皮(方便素)(快速料理)(簡單料理)(省錢料理)(常備料理)(下酒菜) 三杯豆皮(方便素)(快速料理)(簡單料理)(省錢料理)(常備料理)(下酒菜)
#金廚23這是一道省錢省時又下飯的料理,加上豆皮保存方便,家中可放置一兩包以備不時之需。市面上有滷味用的大片,也有已經處理成小片狀,這邊是使用小片狀的乾豆皮。吃辣的人可加辣椒,更下飯又下酒。 Sophie廚坊
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