料理步驟
- 1
每片肉的厚度約2-3cm,混合所有調味料醃漬15-30分鐘
- 2
放在高架烤盤上,入爐內輸入No.43
- 3
加熱完畢,盛盤添加高麗菜絲食用
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讓燒肉多點異國風味的ㄧ餐!(三人份)訣竅提示1. 肉片要薄,才易熟。2. 薑黃粉,我在主婦聯盟買,是很好的有機薑黃粉。一般食品材料行或中藥行也有,量販店可能有的有,有的沒賣,要找找看。不是咖哩粉喔!咖哩粉除薑黃粉還含有其他香料。食後感想整體是容易煮的晚餐,對忙碌的上班媽媽是很快的菜色! Chris Lee -
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小朋友不愛吃菜菜,又懶得大口咬肉肉,但就是偏愛甜甜的味道,也愛脆脆的海苔!索性把薑汁燒肉甜甜鹹鹹的重口味、加入高麗菜絲及紅蘿蔔絲的脆度,結合鳳梨微酸微甜的口感,全部鋪陳在白米飯裡,用麻油口味的元本山朝鮮海苔和爽脆的味付海苔包覆這層層幸福。既富營養、清爽不膩,又健康無負擔!讓孩子自己動手包,還能隨興添加美乃茲或起司片發揮創意,小朋友在成就感的薰陶下更吃得津津有味呢!訣竅提示葉菜類可用芹菜、小黃瓜、青椒或紅椒等替代,色澤豐富且切成絲段,均能提高小朋友對蔬菜的接受度(菜味沒那麼重了),並且冰鎮備用可增加脆度。肉片類可用前餐剩下的任何肉類料理,切成小片及回鍋熱熟處理;涼掉仍舊軟Q的白米飯結合海苔更適切。完全不浪費食材。鳳梨的酸甜度中和肉類的油脂味,甜而不膩;甚至隨意添加甜甜的少量美乃茲或小塊起司片,都能有效提升小朋友的食慾。尤其小朋友最愛脆脆的海苔,還能自己動手做,超有成就感呢!健康的三餐,就交給元本山!聯華iCare愛健康粉絲團https://www.facebook.com/LianHwaiCare食後感想這是一道蛋白質肉類、蔬菜與水果一應俱全的料理。口中的味蕾體驗到層次鮮明的口感,結合元本山麻油海苔的香氣和味付海苔的爽脆,還能自己動手做,大人小孩都一口接一口,實在過癮!雖然畢竟手作的飯捲,堅固程度在現包現吃的過程中也不免會掉落一些內餡於盤中,但小朋友捨不得丟棄盤中落餡而珍惜食物的喜悅之情讓人感動!尤其對媽媽而言,能夠完全處理冰箱的剩餘肉類、葉菜及白飯,這種高經濟效益的小資料理,實在是一舉數得啊,哇哈哈! AllyMom
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