#金廚獎 青菜好吃的秘訣就是…去青味、火大快炒，簡單調味，吃出原色、原味…

青花菜是很棒的蔬菜~我的姪子很愛吃呢!將青花菜稍微燙過後再加上大蒜清炒，不但保留蔬菜的脆度，也讓青花菜有著黑胡椒蒜味的香氣，煮法簡單，又清爽好吃喔!看示範影片:https://youtu.be/eAq_5Mq1IlQ

#好料日記青菜就是要旺火快炒，脆綠好吃…

翼豆是一種很特別的食材，近幾年在市面上才看到，它富含蛋白質、維生素、多種礦物質以及多種氨基酸、脂肪、膳食纖維、維生素E、胡蘿蔔素、鐵、鈣、鋅、磷、鉀等成分的含量，是屬保健型蔬菜。所以拿它來清炒，除了脆口美味之外，更是微量元素的補充良蔬，吃就是最棒的保健。

#控醣便當家人都超愛吃龍鬚菜的，上山吃野菜必點。不過自己炒真的超簡單，快跟著潔西卡來料理吧！

#金廚獎

#春天烹飪趣清脆爽口…

#家常料理最簡單最快速的家常菜，莫過於清炒蔬菜啦~

＃好料日記 鄰居送的A菜，印象中A菜是苦苦的，所以先燙過在炒就不會苦苦的！超嫩超好吃的！或是直接燙軟加點蔥油醬油拌一拌也是可以！

#A仔菜 #A菜 #維生素 #胡蘿蔔素 #抗養化 #免疫力 #金廚獎清脆爽口的A仔菜，搭配蒜頭拌炒就非常美味，好吃！A菜含有維生素、胡蘿蔔素、抗氧化物等豐富的營養，對眼睛、皮膚、免疫力都有好處！文章參考 https://www.top1health.com/Article/51372