讀小三的丞哥哥熱愛運動,雖然下課時間只有短短的十分鐘!還是要跟同學去打籃球,不然就是在後走廊玩扯鈴~~中午走路回到家..直喊著肚子好餓 好餓 好餓!!媽咪火速上菜,來道營養不油膩又有飽足感的一鍋煮吧!!訣竅提示1.龜甲萬網址 http://www.kikkoman.com.tw2.活動網址 http://www.dodocook.com/company/act/383573.龜甲萬料亭和露使用心得:加入適量的昆布香菇醬油露,讓我的炊飯鮮甜清爽不油膩,丞哥哥吃了一大碗還要求續碗哩!!~食後感想*同步發怖到http://pofen654.pixnet.net/blog**歡迎加入臉書的家常菜料理分享自家的菜色呦!https://www.facebook.com/groups/1424084174523290/

夏天的筍清爽又好吃，以健康的五穀米與薏仁，搭配黑木耳、舞菇、牛蒡、雞腿肉、干貝等食材，加上滋味美妙的和露，來一碗好吃的雜炊吧！訣竅提示雞腿肉先以綜合醃料醃過，比較入味。五穀米與薏仁等穀類主食，先泡過水比較容易蒸熟。竹筍鮮甜加上干貝鮮味，以及龜甲萬和露，讓雜炊滋味與豐富度大幅提升。料亭和露網址 http://www.kikkoman.com.tw/watsuyu/活動網址http://www.dodocook.com/actikitchen/38357食後感想米飯軟硬適中，吸收了湯汁與食材的精華，健康又美味的好吃蒸飯，多多開伙吧～～

蔬菜炊飯吃起來清爽健康食材簡單易取，且一鍋到底低熱量又養生算是零油煙零廚藝的營養快速料理Blog：http://jennylee0712.pixnet.net/blog/post/43778509Facebook：https://www.facebook.com/pages/Im-Jenny-sweet-state/142646095814457

炊飯是最快又容易準備的一餐，只要將備料炒好後放入電子鍋就可以囉，對忙碌的現代人來說最方便!!訣竅提示1.解說茶匙（小匙）＝t。大匙＝T2.建議使用高湯香氣較足，若使用高湯本身有鹹味，調味料鹽的部分請減量。

夏季時令的蔬菜中，高纖又低卡的綠竹筍是餐桌上常見的好食材，不過一般不是被拿來煮湯就是拿來涼拌。這次分享的炊飯，靈感是來自溪頭一家著名的餐廳，他們家的竹筍香菇炒飯是特有的招牌菜。這次蘿小姐先爆香食材，再與米飯一同入大同電鍋炊煮的方式來呈現，製作上更簡單，竹筍、菜脯及香菇所帶來不同的風味及口感，都讓這道炊飯更加豐富美味。訣竅提示詳細食譜圖文請見：http://lorina.pixnet.net/blog/post/45270098 歡迎加入蘿瑞娜的幸福廚房：https://www.facebook.com/lorinakitchen

前陣子去了日本旅遊，品嘗了道地的日式炊飯，真的好香好令人回味!菲姐今天也想來做道簡單的日式炊飯，不用在大熱天煮一大堆菜，就可以吃到美味的料理喔!簡簡單單的一餐，打開電鍋充滿干貝香氣!快來試試看。使用鍋具: FASCOOK煎烤鍋更多菲姐私房料理大公開https://www.facebook.com/fascookhttp://fascook88888.pixnet.net/blog訣竅提示◆毛豆也可以不用燙熟，跟其他配料一起入鍋烹煮，只是就不會那麼翠綠!◆用一般電鍋與電子鍋也可以喔!!內鍋水量比一般煮白飯再多三分之一杯水就可以囉~

#Cookpad廚藝賞2019 一年四季都吃得到高麗菜，盛產的時候更要好好來利用這個煮婦的料理好朋友，生米製作的高麗菜飯利用堆疊的方式，底下生米放上菇類、蔬菜最上層舖上鯖魚，讓生米可以直接吸收蔬菜的甜味、菇類的香氣，再加上薄鹽鯖魚的海味、魚油，一碗下肚有纖維有澱粉有蛋白質，營養滿滿，挑食的小孩也吃光光。

土鍋內熱騰騰的日式炊飯，總叫人一口接一口停不下來。要做好日式炊飯，第一重點就是做高湯。只要高湯做好了，其它都很容易。 訣竅提示以一杯米來說，剪一塊5公分X5公分左右的日本真昆布放進泡香菇的水，就是清甜的日式高湯湯底。食後感想用電鍋做也可以，就將內鍋加蓋，外鍋加1.5杯水，跳起來後悶15分鐘。拌勻就可以吃了。身為急性子，用瓦斯爐快多了，而且可以燒出香噴噴的薄薄鍋巴。

#蔬果上菜水量總共2米杯，一杯清水，一杯加入味霖和日式醬油（剩下用水補足）日式醬油可替換柴魚露或是昆布香菇露所有食材都可以替換，只要切成丁狀就可以，先炒ㄧ炒會比較有香氣；沒時間也可以全部加入和煮飯ㄧ樣煮熟即可川耳用手撕小塊，舞菇也可以用撕的冷凍青花菜切小塊或不切都可以，不要一起煮才不會變黃不好看吃小辣加青花菜時一起加入就好炊飯可以吃到很多蔬菜，又一鍋到底很方便

主要是看到小小米桶的玉米菇菇炊飯 http://www.wretch.cc/blog/mitong/22968150也想要用現有的食材試做看看

蔬菜菇菇炊飯吃起來清爽又健康，這也是一道零廚藝就可以得到高分的健康營養料理，需要準備的食材非常簡單，事先的準備工作也非常快速容易，大家也快點動手做吧!訣竅提示★蔬菜、菇類蒸煮後會出水，所以水量要比平常煮飯的水量少一點。★綠色花椰菜蒸過會變得黃黃的、不好看，所以綠色花椰菜要另外處理，之後再把花椰菜末加入菇菇飯上，就變成一道很漂亮的五色蔬菜炊飯了。★更多料理食譜，請至愛旅遊的煮婦部落格：http://josephinee7.pixnet.net/blog

使用美國南方中粒米做成的什錦菜炊飯，除了充分發揮絕佳保水性的特色，加上滿滿的蔬菜水分，讓每顆米粒都充滿甜份及香氣。食譜影片: https://www.facebook.com/usarice.taiwan/videos/291142852159226