Xo醬翠綠白菜 ◆華麗風高麗菜1

貪吃橘
貪吃橘 @cook_6827487

用「干貝」或「XO醬」來變身奢華料理~

幾根青江菜添翠色彩,豪華版炒高麗上菜。 

訣竅提示

◆ 干貝或XO醬也可以二選一。

◆ 炒一大盤約4人份高麗菜,大約用到8片外層葉片(越裡層用量倍增);可以最外層1人2片計算,越往中芯,3~5片往上增加。 也可以用1/4顆為基本烹飪單位。

Xo醬翠綠白菜 ◆華麗風高麗菜1

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用「干貝」或「XO醬」來變身奢華料理~

幾根青江菜添翠色彩,豪華版炒高麗上菜。 

訣竅提示

◆ 干貝或XO醬也可以二選一。

◆ 炒一大盤約4人份高麗菜,大約用到8片外層葉片(越裡層用量倍增);可以最外層1人2片計算,越往中芯,3~5片往上增加。 也可以用1/4顆為基本烹飪單位。

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預備食材

30 分鐘
  1. 預備食材
  2. 高麗菜 (或1/4顆) 適量
  3. 青江菜 3棵
  4. 小干貝 5粒
  5. 大蒜 3粒
  6. 調味料
  7. XO醬 1大匙
  8. 米酒 2大匙
  9. 少許

料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    干貝加水泡軟,撕成細絲備用 Tips ◆ 干貝選用最小顆粒,浸泡10分鐘即可分裂撕絲;也可以用蝦皮或蝦米取代 。(但 大干貝就須提前一天,先泡水+蒸熟軟)

  2. 2

    備料;高麗菜撕小塊,青江菜切小塊

  3. 3

    起油鍋炒香大蒜&干貝絲

  4. 4

     放入XO醬拌炒,加米酒&少許水改大火燒滾 

  5. 5

    下高麗菜燜炒

  6. 6

    放入青江菜拌炒至熟,加鹽調味即成。

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【 吃不胖的中國菜 】相較於各國料理,大家對於中國菜的普遍體認是重油重鹹。的確,很多95分以上的菜色需要靠比較厚重的料理手法來呈現。但如果把分數需求降到80分,各種忠實呈現食材原味的清蒸、燉煮,或靠切工完成的小炒、涼拌,就能滿足現代人的健康餐食。外食宜縱情放肆,自家開伙還是以健康為第一優先。
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