相信很多上班族吃膩了外食都希望可以自己帶便當不過要一次準備多樣菜+洗鍋子*N又覺得很麻煩只要準備一個不沾鍋安排一下煮菜的順序就可以省下很多麻煩唷~金針豬肉捲便當料理順序麻油荷包蛋金針豬肉捲薑炒小白菜-R.L.

實驗精神超強的我想試看看蛋糕模拿來扣飯的話不知道飯量是多少!剛好今天炒了些熱狗炒飯實驗結果是:一碗半的量!好呀!這小子平常吃的像鳥食一樣(意思是指像鳥一樣吃很少)今天就給你裝一碗半,老母就來看你吃不吃的完!食後感想這種模型還真的不知不覺的不會去注意到飯的量!對小犬這樣需要增胖的孩子還真是棒!但對吸空氣的老媽我,這種扣飯還是少去吃!不然老媽我自己可能會扣個兩圈享用吧!(三碗飯)

#控醣便當美國最近因疫情雞肉和豬肉公司員工染疫，超市賣場很多物品短缺；上週日快四點到Costco採買，看到雞肉、豬肉缺貨，感覺不是我們太晚出門購物賣完，而看到平常擺放豬肉和雞肉的冷凍櫃，已經擺放其他的食品，還好牛肉正常供應，逛到冷藏櫃裡還有一些培根和熱狗，趕緊買回家備用。培根和熱狗烤過後油脂不會那麼多，搭配四季豆一起包捲，口感很棒讓菜色更美味，平常有運動偶而吃培根熱狗，不會增加身體的負擔。

#食尚便當家中唸國小的姪女指定主餐的便當，總是讓人一大早急翻天的準備呀！白飯可於前一晚先將需要的量準備起來，隔日要裝便當時再微波加熱。

小朋友的便當，色香味俱全，吸引小朋友的食慾，此外還盛裝了媽媽滿滿的愛心。香滷Q彈的國產豬腱，搭配小朋友喜愛的酸甜蕃茄炒蛋，再加上色澤好看的健康薑黃飯，讓便當健康滿分、營養滿分、美味滿分。‧歡迎你來我的粉絲頁坐坐~https://www.facebook.com/AmberPhotograph

呵呵..隔夜飯也可以做出美味可口的可愛便當喔!只要白飯加上亨氏番茄醬拌炒加熱，就能做出可愛的造型飯飯囉~再搭配了兒子喜歡吃的配菜，三兩下就粗光光了!

#好料日記

全片在：https://youtu.be/6GjtGqMvJ_4在肉餅中加入椰菜和粟米，令口感更豐富，醬汁中帶有薑的香濃甜味，十分滋味，相信會是大人小朋友都喜歡的美味便當菜。 蛋捲不小心做成了三角形，還挺可愛的，大家有興趣可以試試看喔 ♪有興趣可查看影片>>【Youtube】：https://youtu.be/UZHNPcw0GJE【Instagram】：mandee.cook.at26

現在的媽媽真的是要多才多藝阿~不但要會煮飯, 還要有藝術感🤣🤣但是只要孩子因為便當漂亮而願意把原本不吃的都吃得津津有味那也就值得了~😌😌喜歡透過影片學習做料理的朋友們, 可以點擊以下連結喔~（此食譜由2：05開始）https://bit.ly/372iYy7

現代人的飲食新主張，除了食安問題以外，還著重低油脂、低熱量、低鹽。 無須複雜的調味料，只要用一種壽喜燒醬來調味就可以了。今天這道健康料理，能讓低熱量的豬排不失美味，可以很豪邁的大啖美食，保證讓你食指大動，吃完還會吮指回味呢！ 這一餐的豬排，很受家人的喜愛唷！食後感想低熱量的豬排不失美味，可以很豪邁的大啖美食，保證讓你食指大動，吃完還會吮指回味呢！ 

幫老公和女兒做了這學期第一個便當，“打拋豬拌麵”。炎炎夏日，很開胃喔！#簡單煮健康吃#愛心便當#EmilyHsiao

吃便當囉！當季金鑽鳳梨配上醃勳火腿炒飯，和醬油魯豬腳。蒸過也好吃，不流汗又快速！不過家人煮魚湯，吃魚小心魚翅【刺】。