就算是很簡單的早餐我也喜歡擺的漂漂亮亮再開動夏日高溫胃口不佳更別說是開爐火讓自己火上加火的這種事冰冰涼涼的隔夜燕麥粥就成了夏日早餐的好選擇這種隔夜燕麥粥的好處就是愛加什麼就加什麼一點都不費工夫一只大碗一根湯匙就可以搞定習慣用無糖優格或是天然椰子水當基底最愛的是用泰國香水椰子把椰肉和椰子水一起打成汁後當基底帶著獨特芋香的椰漿讓簡單的燕麥片直接昇華到美味甜品的境界可惜香水椰子並非天天都有剖椰子的過程也相當艱辛野蠻 

低熱量又方便的一道輕食，燕麥跟紫菜對身體也非常健康。更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http://www.carrefour.com.tw/recipes訣竅提示更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http://www.carrefour.com.tw/recipes

家樂福100%鮮乳原味優格採用100%現榨鮮乳，保持優格的最佳風味。使用法式低溫長時間發酵技術，無添加砂糖，且不含任何添加物，口感細緻滑順。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes

#全球烹飪

來一碗熱呼呼的燕麥粥，幸福美味無負擔！食後感想來一碗熱呼呼的燕麥粥，幸福美味無負擔！

#全球烹飪蘋果+優格

#全球烹飪燕麥有豐富的蛋白質跟膳食纖維且容易有飽足感把白米換成燕麥煮粥也很不錯喔

份量: 350ml的杯子1杯過完年吃完大魚大肉來點清爽的飲品吧 :)歡迎參觀我的FB:夏綠蒂蛋糕 Charlotte Cakeshttp://tinyurl.com/nvg8pvz痞客邦Blog 有更多圖片喔!http://emmajessie3373.pixnet.net/blog/post/172634088訣竅提示1.燕麥要選擇小片的, 沖熱水即可食用的那種.2. 香蕉沒有刻意量重量, 可依自己的喜好做調整.

新鮮莓類水果加上健康穀物麥片，再搭配優格和酸奶，一道簡單的下午茶甜點就可以上桌享用啦！原始文章有動態圖文講解 http://eulifejourney.com/berrycreamEU Life 手作幸福料理 FB粉絲團 www.facebook.com/eulifefood訣竅提示小EU這次是用酸奶油(Sour Cream)來替代Crème Fraiche，用Crème Fraiche味道會更好喲！原始文章有動態圖文講解 http://eulifejourney.com/berrycreamEU Life 手作幸福料理 FB粉絲團 www.facebook.com/eulifefood食後感想酸酸甜甜，健康又清爽的蜂蜜莓果燕麥優格是下午茶點心的好選擇喲！

優格燕麥片 (Overnight oats): 不用烹煮，做法簡單而且營養滿分。燕麥片富含水溶性纖維，不僅有助腸道健康及降低血液中膽固醇，還能增加飽肚感，以免進食過量，故能有助控制體重。訣竅提示配搭組合一: 抗氧草莓優格燕麥片1/3杯燕麥片、1/3杯低脂草莓優格、1/3杯低脂牛奶、1湯匙奇異籽、草莓和1/2湯匙杏仁片配搭組合二: 活力香蕉優格燕麥片1/3杯燕麥片、1/3杯希臘式優格、1/3杯低脂牛奶、1/2茶匙肉桂粉、1/2香蕉和1湯匙花生醬食後感想Facebook: https://www.facebook.com/tintincookbook/Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=izrluVsES2o

健康的燕麥片加入蜂蜜、無鹽奶油，壓成別出心裁的餅乾塔，酥酥脆脆的口感，搭配無糖優格、新鮮水果，清爽美味的早餐組合，換個方式，也能變成令人驚豔的午茶點心！ 訣竅提示因為要填入塔皮中，所以如果可以，請儘量選擇質地較濃稠的希臘優格來搭配比較適合。若是買不到也沒關係，可以拿一個大碗，架上乾淨的濾網，再鋪上乾淨的濾袋或廚房紙巾，將一般市售的優格舀入，濾去多餘的乳清水份，就能獲得質地較濃稠的優格來使用囉！ 食後感想建議要食用前再將內餡填入，這樣才能保有塔皮酥脆的口感喔！