蛋只用2個加入少許牛奶、用大火快速伴勻、就成入口即化滑嫩嫩的蛋包飯蛋包飯（オムライス）在餐廳是高價位料理、如果能在家訣竅提示蛋很快熟最好材料都事先準備好、比較容易做蛋的上面潐的是章魚燒醬

一個人生活，很不好買食材，採購一次都可以吃好幾餐。中午的冰箱有雞蛋、冷凍的白飯和水煮花椰菜、用一半的豆芽菜及超市買的熱狗。心血來潮，弄點不一樣的，開心過生活，不就是這樣嗎^^訣竅提示1.白飯用剛煮好的或是隔餐的都可以，不過隔餐的在濕度上比較適合。2.花椰菜可以一次汆燙起來分包放冷凍庫保存，要吃的時候拿下來加熱一下就可以囉!3.倒入番茄醬之前先關火可以避免鍋子燒焦。4.煎蛋時油一定要夠熱才不會黏鍋子。5.所有材料內容與分量都可以依自己的喜好調整。食後感想雖然自己做的蛋包飯看起來沒那麼專業，但是絕對比外面的料好實在!而且蛋皮有種焦焦的蛋香味但吃起來的質地卻很柔軟喔!

用『Hida喜達 即食鮮調番茄醬 』鮪魚肉口味，簡單做出美味的蛋包飯，營養滿滿、健康滿滿。#手作蕃茄醬 #手作番茄醬 #蛋包飯#Hida #喜達 #即食鮮調番茄醬 #鮪魚肉- 看得到蕃茄顆粒 ! 聞得到新鮮蕃茄 !- 全台唯一 「鮪魚肉口味」 番茄醬。- 鮪魚肉熬煮，看得到、 也吃得到鮪魚碎肉塊。- 鮪魚肉含量高達 11%- 滿滿茄紅素+ DHA ，無果糖，給您滿點的美味與滿分的營養。- Hida 即食鮮調番茄醬不僅僅是最美味的西式紅醬，與中式料理更是不可思議的般配！

家裡因為剩下些許白飯、洋蔥、火腿，所以變化一下拿來做了簡單的蛋包飯。歡迎大家常來Face Book粉絲團 ~ "婷媽咪Sweet Time" 走走逛逛喔 ^0^ http://www.facebook.com/Sweet.Time.Kitchen訣竅提示味淋和鹽，可加可不加。因為家裡有小人，小人怕酸所以加些味淋增加甜味~

因為家裡的三個寶貝超愛吃～蛋包飯～，冰箱又只剩半顆花椰菜，所以就想說來變個小朋友們都愛吃的～訣竅提示黑胡椒粒也可以加在炒飯中食後感想喔伊細，簡單又方便，又不太費時喲！

#夏天食譜   ❤️19最受小朋友喜歡的蛋包飯，炒飯內容簡單，重點是「蛋皮」要煎得漂亮厚實。鋪上蛋皮，請小朋友在自己的蛋皮上用蕃茄醬畫畫，享受用餐的樂趣。

#好料日記番茄蛋包飯應該是小朋友抗拒不了的口味吧！ 這一次用很方便的雞肉拌飯醬罐頭、還有蕃茄醬快速地做一個簡單版拌飯, 其實這個內餡也可以拿來做為一般外面賣的蛋包飯的做法, 我覺得每個人應該都很容易可以做出這一道料理, 不過煎蛋皮應該算是大魔王卡關, 真的是需要稍微多加練習的, 但其實破掉也沒關係就稍微把蛋皮壓緊一點就好。

<茄汁蛋包飯>孩子今天早上的早餐營養豐富，美味健康，分量剛剛好給孩子元氣滿滿，活力十足ㄉ一天~~小茹美味食堂   https://www.facebook.com/yummy.yummy2468

想要小朋友帶著令人羨慕的超可愛造型便當上學去嗎?那就一定要來試試看這一份視覺味覺滿分的迷你蛋包飯喔!!喜歡觀看影片教學的朋友們也可以點擊以下連結喔~(影片從2:05開始)https://reurl.cc/NjZZop**用隔夜飯粒粒分明更好炒**煎蛋皮時可關小火, 不過高的油溫可將蛋皮煎得更加漂亮喔~**迷你蛋包飯，蛋皮不易破，失敗率低，適合小朋友動手一起包喔~**盤子先鋪保鮮膜，再包蛋包飯比較不容易沾到手, 更加方便!

再幾天就正式開學，趕快複習造型便當作法^O^訣竅提示再來就隨個人喜好給熊熊表情，今天手邊剛好有紫高麗菜苗，葉子顏色很深、根莖是美麗的粉紅，所以就用葉子剪成眼睛、菜莖當嘴巴、一棵小豆子當鼻子，最後刷上蕃茄醬的腮紅:D煎蛋用玉子燒鍋做剛剛好，不過只要平底鍋都OK~食後感想造型便當源自日本一位媽媽，為了偏食又不吃飯的孩子傷透腦筋，有天靈機一動將便當做了可愛造型，沒想到孩子吃光光^^開啟了日本媽媽做造型便當的風氣。的確~兒子常跟我說便當做太小了(笑)

蛋包飯(Omu-raisu)就是蛋包著飯嘛，是由日本傳過來的美食，小孩子最愛吃的飯^^訣竅提示捲蛋時不要怕失敗，這樣你才知道下次怎麼做。人妻的廚房粉絲頁：https://www.facebook.com/wifekitchen

一般蛋包飯的份量大，用蛋量也多；蛋包飯看似單純的料理，但是要做起來，可不簡單，須熟練才行。這次的做法，淺顯易懂，做起來簡單多了，也可以與小朋友一起互動，完成親子料理。食後感想這次的做法，淺顯易懂，做起來簡單多了，也可以與小朋友一起互動，完成親子料理。