菲姐私房菜-金瓜炒米粉

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Fascook 菲姐私房菜 @cook_6828364

南瓜是好吃又營養滿分的食材,天然的甜味炒入米粉裡,真的非常好吃!三不五時就很想念這樣的味道,如此美味的料理簡單又輕鬆,吃起來不油不膩,清爽且多層次的口感,一吃就愛上了。
使用鍋具: FASCOOK不沾鍋具組-炒鍋
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訣竅提示

如果是綠皮的南瓜,蒸軟後也可以連皮一起壓成泥喔~

菲姐私房菜-金瓜炒米粉

南瓜是好吃又營養滿分的食材,天然的甜味炒入米粉裡,真的非常好吃!三不五時就很想念這樣的味道,如此美味的料理簡單又輕鬆,吃起來不油不膩,清爽且多層次的口感,一吃就愛上了。
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訣竅提示

如果是綠皮的南瓜,蒸軟後也可以連皮一起壓成泥喔~

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預備食材

0 分鐘
  1. 預備食材
  2. 南瓜 半顆(中型)
  3. 米粉 半包
  4. 豬絞肉 少許
  5. 乾香菇 6朵
  6. 蝦米 1把
  7. 適量
  8. 紅蘿蔔 適量
  9. 調味
  10. 醬油 1大匙
  11. 香菇素蠔油 3大匙
  12. 白胡椒粉 少許

料理步驟

0 分鐘
  1. 1

    將南瓜皮洗乾淨,放入電鍋內蒸熟(約1.5杯水),蒸熟後將南瓜子與皮去掉,壓成泥狀(有些可以保留纖維粗粒狀),香菇泡軟後切粗絲,紅蘿蔔切絲,蔥切小段,米粉用滾水燙軟再沖冷水瀝乾備用

  2. 2

    準備好炒鍋,將香菇下鍋乾煸至有香味,再加入2匙油,加入絞肉、紅蘿蔔、蝦米一起爆香

  3. 3

    加入南瓜泥拌炒,加入香菇素蠔油調味拌炒

  4. 4

    加入米粉、蔥段,與水(約1杯半),拌炒均勻入味

  5. 5

    加入醬油、白胡椒提味拌炒均勻,再鋪上剛剛保留的粗纖維的南瓜就可以上桌囉

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發布於
鑽研美食35年的菲姐,首創「少油、少油煙、少鹽,不用味精」的健康烹調方式,讓「進廚房很快樂,做菜變容易」成為一種愉快的生活形態。菲姐私房菜食譜大公開!歡迎愛做菜的朋友們來逛逛喔:)加入Fascook菲姐FBhttps://www.facebook.com/fascook
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鹿窯菇事
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