品嚐鮮活好滋味~芽菜含完整豐富的酵素，打蔬果汁營養又幫助消化，快來一杯~健康滿分！厚生食材看這裡：https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/230訣竅提示1. 有機芽菜組合內容：苜蓿芽+蘿蔔嬰+葫蘆巴豆芽2. 節令水果都適用(香蕉、木瓜、蕃茄等)；可添加1匙堅果粉，口感更豐富。食後感想品嚐鮮活好滋味~芽菜含完整豐富的酵素，打蔬果汁營養又幫助消化，快來一杯~健康滿分！

功效：：促進排毒+預防便秘香蕉膳食纖維豐富，具有通便的效果。鳳梨含有能分解蛋白質的鳳梨酵素；番茄含豐富的檸檬酸、蘋果酸和醣類等，皆有排毒、助消化的作用。

集結各種漂亮顏色的蔬果營養好喝家人如果有不愛吃的蔬果偷偷丟進果汁機一起打就對了 #好料日記

酪梨含有豐富單元不飽和脂肪及維生素、礦物質、纖維、蛋白質，是有益健康的好水果，與布丁、蜂蜜一起打成果汁，好喝又營養。歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

#金廚獎因為我是用隨行果汁機攪打，所以份量都是一點點這樣。

#2025廚神養成意外搭配出蔓越莓汁跟優酪乳其實還蠻相配的，再配一點火龍果肉酸甜可口，富含維他命C與益生菌，對消化道健康有益。『乳糖不耐』可飲用老人家、大人、小孩也超愛～❤️❗️注意：同樣蔓越莓汁200毫升，「優酪乳50 」莓味很明顯；「優酪乳200 」莓味很淡，覺得100毫升最平衡

增加纖維攝取量，有助於維持腸胃道健康~訣竅提示小黃瓜打汁喝起來口感不是太迷人，加一點蜂蜜綜合一下味道…   蔬果種類可任君挑選~食後感想三餐之中，偶爾用蔬果汁取代其中一餐可有效打擊堆積在腰部的頑固脂肪~

風味香甜、清涼可口，讓您保持元氣，活力充沛、健康的一天。厚生食材看這裡：https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/191訣竅提示因水果已有甜份，此食譜未添加果糖；食材份量、甜度可依個人喜好調整。食後感想火龍果富含花青素，是自然界中的抗氧化高手，搭配哈密瓜更是香氣十足~喝完一杯，讓你活力充沛、朝氣十足！

#蔬果汁 #抗癌 今晨來打一杯營養健康又抗癌的蔬果汁。it's as simple as one-two-three😁😁😁

西洋芹含有豐富的鉀離子，維生素及礦物質，解油解膩又有飽足感，加點菠菜及蘋果，味道更美味，使用冷壓萃取慢磨機，輕鬆做出營養滿分的綠拿鐵，健康又好喝！食光札記～熱壓吐司/優格機/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359幸福彤話&君辰愛分享https://www.fuli520.com/

每逢到台灣旅遊，花師奶除了吃盡台灣地道小吃外，也很欣賞一杯既天然，又營養豐富，且價錢便宜的蔬果汁，不論是蜂蜜苦瓜汁、梅子蕃茄汁或簡簡單單的蘋果鳳梨汁，都配搭新穎，味道清新，還很好喝！反觀香港，雖然本地也有蔬果汁店，但店舖數量不多，而且價錢昂貴，如想喝一杯不用咀嚼，是懶人也喜歡的新鮮的蔬果汁，不如直接到街市買些蔬果來啃！直到不久前，花師奶在Facebook見到一個飲食分享谷的谷主買了一部慢磨榨汁機，為了健康設想，他每天都會自磨一杯ABC汁（Apple+Beetroot+Carrot），即蘋果紅菜頭胡蘿蔔汁，花師奶見狀，便與花老爺商量，於是我們也為了健康，在淘寶花了150個人仔，買了一部慢磨機玩玩。其實，家裡有了慢磨機，想磨什麼蔬果汁也可以，例如五青汁、蘋果蕃茄汁、葡萄汁等，這些蔬果汁健康有益，含高纖高維生素，有些亦有抗三高、抗氧化的功效，比喝現成果汁更解渴更健康！今次，花師奶就為大家介紹蘋果西芹胡蘿蔔汁。蘋果富維生素及膳食纖維，相信不用多介紹；而西芹則可降低血壓，對關節炎、痛風及腎臟問題有益處；胡蘿蔔則含胡蘿蔔素，對眼睛有保健的作用。可見一杯簡單的蔬果汁，不單容易購買材料，而且價錢經濟，對於一些朋不喜歡西芹或胡蘿蔔那種草青味的朋友，更易入口，最重要的是這對健康有莫大的好處！訣竅提示1. 如用生果榨汁，必須去核，因果核有少毒，不宜食用。2. 蔬果汁是生冷之物，如體質虛寒的朋友可加薑同榨。3. 胡蘿蔔不能多吃，其色素會使膚色變黃。4. 蔬果雖然營養豐富，但不能取代正餐，因為蔬果汁缺少澱粉質、蛋白質等，長期以蔬果汁代餐，反而造成營養不良。5. 蔬果汁糖份較高，如有糖尿病的朋友，應酌量飲用。6. 蔬果汁需「現打現飲」，最理想在半小時內飲用，以免氧化，降低營養價值，且放久口感和顏色也會變質。如想與花師奶做個煮飯友仔，可前往https://www.facebook.com/motherfa.kitchen