有很多家長,常常為了孩子該吃什麼食物,該準備什麼餐點才能讓小孩飲食均衡, 又常為了小孩不吃或是挑食而煩惱不已,尤其不喜歡吃蔬菜為勝。 蔬菜泥米漢堡,把純蔬菜泥加入米飯裡再加少許千島醬拌和一起,吃起來酸酸甜甜的,沒有蔬菜的濃澀味。訣竅提示附注漢堡肉作法:豬絞肉加洋蔥細末加炒菜調味料及適量的水,攪拌並拋打至膨鬆有彈性。下鍋煎熟。豬絞肉也可以改用新鮮魚肉(鮭魚，鯛魚，鮪魚無骨剁碎)。食後感想酸酸甜甜的,又沒有蔬菜的濃澀味,有了蔬菜天然色澤,蔬菜也不止於綠色而已。

炎炎夏日還有什麼好吃的輕食料理?來份自製的簡單清爽的魚柳青蔬米漢堡。色彩鮮豔包含蔬菜、肉塊營養又美味，將是小朋友的最愛，好媽媽們可不能錯過喔!訣竅提示★米飯可用沒吃完的隔夜米飯，既不浪費又可換種新吃法。若喜歡鍋巴的口感，炸的時間可調久一點。★魚柳也可換成雞塊、可樂餅、漢堡排...，就是不同口味的米漢堡囉!★模型可用煎蛋的模具或其他可塑型的工具★ 喜歡小e的分享，歡迎訂閱並加入FB唷!!https://www.facebook.com/dowai1980

爆漿蛋黃魚柳米漢堡在家動手做非常簡單。米飯裹著鹹香的醬油，配上酥烤的炸魚柳，半熟的蛋黃緩緩流下的畫面是不是很療癒~~~完整影片：https://youtu.be/dyLPR-J1C2A臉書專頁：https://www.facebook.com/happeabites筆記：1. 把飯稍微搗碎可以幫助米漢堡不容易散開2. 冷凍炸魚柳本身已經有油，放進烤箱烤比較健康3. 要是家裡有圓模製作米漢堡更加方便4. 有剩飯的話也可以製作米漢堡5. 醬油千萬不要掃太多米漢堡會散開

#夏天食譜#純素 Vegan急診女醫另闢的《女醫說蔬》單元。甜菜根是女醫蠻喜歡的食物，礦物質多又補血。現在市面上也蠻容易買到，今兒個就來說這道粉紅夢幻的《烤甜菜泥沙拉 》Pancar Ezmesi。

土耳其常見的烤甜菜泥，適合搭配麵包吃！

原本是只想煮照燒雞配飯，但忽然覺得做成米漢堡版應該不錯。用麻油煎香的米漢堡夾著口味重照燒雞肉再加上微酸的涼拌蔬菜，好搭喔。

之前買好的漢堡肉就是想用來簡單(偷懶?!XD)做米漢堡忙碌的現代人幾乎都是以外食解決三餐加了點小創意讓方便簡單的料理也可以色香味俱全訣竅提示如果米飯不夠Q黏,可以將之放入袋子中,用擀麵棍或酒瓶,將米飯壓碎增加黏性可幫助定型食後感想詳細食譜同步分享在 http://applehsieh.pixnet.net/blog/post/26601827多汁鮮嫩的肉排不加太多調味搭上日式香鬆米餅比想像中的感覺更棒超級美味的!!炎熱的夏天自己來份營養均衡又清爽美味的米漢堡吧30min.簡單上菜大家都可以試試看唷

好幾天沒買綠色蔬菜，今天買了花椰菜花、山東大白菜，心裡想著把昨天自製漢堡排當獅子頭煮。晚餐吃清燉的清爽。冰箱裡的虱目魚丸、手工甜不辣，增加鮮味。搭配蔬菜清爽。山東大白菜外圍的葉子燉湯清甜，冷凍庫拿出來的丸子，一起冷水煮。依序紅蘿蔔絲、香菇，甜不辣、漢堡排晚些放，最後冬粉、熄火前放芥菜花。試味道、加點鹽巴。喜歡重口味的，漢堡排，用壽喜燒調味也下飯。我怕水腫吃清淡。可湯清甜，挺好。💕

每天都有沒吃完的飯~放到隔夜除了煮粥,炒飯...今天來點不一樣的"米漢堡"錢不用給早餐店賺,放在口袋不是更好!

最受貓王青睞的漢堡口味，在肉排上抹上足夠花生醬，讓漢堡變身為搖滾風格。微酥口感的麵包，厚度扎實又不失柔軟的肉排、香濃花生醬以及鮮脆的生菜蕃茄一口吃下，很難有人不愛啊！📌 官方網站：http://tw.fufann.com/📌 FB粉絲團：https://www.facebook.com/fufannpaste/📌 Youtube食譜影片：https://www.youtube.com/channel/UC0ehrlMnNqsg9-X2_WwXedQ/videos

這豆腐更是深受小小孩的喜愛。我今天把芙蓉豆腐製作幼兒的餐點，加了甜菜根泥，色彩更加豐富，可說是健康多多，營養多多，美味多又多呢！添加現採的南瓜花，茶碗蒸頓時美豔動人；最後淋上少許雙色沙拉。餐點一擺桌上，馬上食指大動，好好的享受美味餐。妹妹頻頻說了好幾聲：豆腐好吃。而且還捕捉到吮指的自然鏡頭(這動作讓我很意外)。自己心裡已知，妹妹真的覺得好好吃。妹妹吃得開心，媽咪也甜在心裡。食後感想妹妹頻頻說了好幾聲：豆腐好吃。而且還捕捉到吮指的自然鏡頭(這動作讓我很意外)。自己心裡已知，妹妹真的覺得好好吃。妹妹吃得開心，媽咪也甜在心裡。

這道幼兒食譜，口味也是比較清淡，不會太鹹，帶一點點微甜。小孩應該都會喜歡，小饅頭都先把照燒豬肉料吃光光。米的部份因為用奶油煎，所以吃起來有淡淡的奶油香。如果喜歡饅頭媽文章請幫我衝人氣~感謝https://www.facebook.com/mantoumama更多食譜http://mantoumama.blogspot.tw/訣竅提示 1.多的飯可以用保鮮膜包起來放冷凍，下次直接拿出來用。2.家裡葉菜類的菜只剩萵苣所以就這樣用＠＠。3.因為要給小孩吃所以也不用生菜，全都是熟食。4.莧菜梗是因為2寶副食品只用菜葉，所以莧菜梗也拿來用。