#2025廚神養成水果踩雷買到『超酸』單吃不了的『完美解決方案』！🙌這款高纖奇異火龍果汁，富含維生素C與膳食纖維，口感酸甜可口，是健康又解渴的選擇！『乳糖不耐』也可替換『豆漿』飲用老人家、大人、小孩也超愛～❤️成品要口感濃稠：豆漿或牛奶比例少於100毫升，150～200毫升較為順滑水果酸/不甜時，果汁想要微甜：果糖約15克；很甜25克

若有「嗯不出來」困擾? 快來來試試「香蕉奇異果汁」吧~^^ 香蕉富含膳食纖維，具有很好的通便效果，不讓廢物滯留在腸道中，對消化、吸收相當有益，又能提高免疫力，因此小孩、老年人很適合食用。 奇異果的微酸，能促進腸蠕動，增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，但有些脾胃功能較差的長者，要注意勿過量。這二種水果都有果膠，可潤滑腸道，加速糞便通過的速度。 所以「嗯不出來」時，真的可以來喝看看哦~~!訣竅提示飯後喝哦~~

#全球烹飪用冷凍莓果加冷開水就是營養滿點的鮮果汁。

~炎熱的夏天到了^ _ ^ 外面的飲料食安問題多'所以自己做豆漿最安全了♡^_^♡ 喝的安心又健康'~自己做豆漿非常簡單不用買豆漿機'只要一個蒸籠布跟果汁機就能做出香濃的豆漿喔訣竅提示煮豆漿不時要隨時注意火侯，豆漿滾的時候要一直攪拌以免鍋底燒焦，食後感想自己做的豆漿就是香濃好喝^^做豆漿不會費時，只要晚上睡覺前將黃豆先`浸泡早上起來用果汁機打一打在過濾，煮滾五分鐘在加白糖或是不加糖^^都是非常好喝又健康^^煮完得豆渣不要丟掉喔^^可做成豆渣餅或是有種花草的還能當肥料喔^^真是好喝又實用^^歡迎大家一起在家做豆漿^^

#簡易 #營養健康 只要6分鐘，好喝營營又健康的蔬果汁就上桌，一天一杯補足整天的纖維、維他命、和礦物質，還好喝的不得了😁😁😁💪💪💪您隨意，吾先乾為敬😜

萬聖節要到了，煮個南瓜濃湯應應景。用燕麥奶代替牛奶，不喝奶的人也可以吃，而且口味更清爽。沒有用果汁機，而是採取手壓泥的方式保留部分口感。除了南瓜也加入紅蘿蔔和洋蔥丁，讓濃湯喝起來更豐富。#萬聖節

義式餐廳的青醬總是讓人口齒留香但是用果汁機或調理機，總是讓你收拾清洗時感到抗拒打出來的量又太多，一個人想吃的時候怎麼辦呢?可以運用手邊簡單的工具加上澳洲樂霸特級初榨橄欖油有趣好玩的步驟就可以做出香味濃郁的青醬喔

#全球烹飪

終極懶人版快速一小時完成，比較適合配優格或加冰水、氣泡水，這個版本沒有煮到有果膠喔！不適合塗麵包

食譜出處:西西烹飪筆記http://sisicooking.blogspot.tw/2015/07/blog-post_46.html

鳳梨含有大量的鳳梨酵素可分解蛋白質，促進體內消化與代謝，是種很棒的水果，加點芒果增加風味，來杯營養健康滿點的現打果汁吧。若是糖尿病患者，淺嘗即可不可過量喔～歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味www.facebook.com/sweetbettykitchen訣竅提示歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味www.facebook.com/sweetbettykitchen

用時令盛產的鳳梨、香蕉、百香果現打成一杯鮮甜的果汁，滿滿的vitamin C及纖維＾＾讓肚子沽溜沽溜一下～歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味 www.facebook.com/sweetbettykitchen訣竅提示歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味 www.facebook.com/sweetbettykitchen