1

~材料~ 西紅柿(牛蕃茄)。。。。1顆蛋。。。。2顆麵條。。。。1人份鮪魚罐頭。。。。2大匙香菜。。。。少許 ~調味料~ 鹽。。。。適量
2

~作法~ 1.西紅柿切塊備用 2.先將麵條煮約5分熟關火泡著 3.起油鍋倒入蛋液拌炒 4.依序加入西紅柿、鮪魚炒熟 5.加入麵條及一些煮麵水煮一下 6.調味灑上香菜裝飾即可
3

這一道料理速度很快所以麵條一定要先準備好無論是要先煮好備用或是像我這種懶人煮麵法先將麵條煮約5分熟用熱水泡著等料炒好撈過去時正是保有最佳q度的狀態一次就能到位多方便炎炎夏日來碗清爽的麵食很適合而且要加什麼料都可以隨自己心情變化快來試一下

Cooksnap

你做過這道料理嗎？分享你的成品照吧！

分享 Cooksnap

點我了解 Cooksnap

今日菜單

Milky輕鬆自在過生活 @cook_6816414

發布於 2016年07月21日 17:07

我喜歡自由自在的過生活品嚐美食、料理美食是我的興趣歡迎與我有相同嗜好的朋友們一起加入這個自由自在的生活吧!

繼續閱讀

留言

相似食譜

番茄鮪魚拌麵線番茄鮪魚拌麵線

#金廚獎煮麵線快又簡單，用拌麵的方式各種配料都可加都搭～

太太上班很忙
【味王泡麵創意秀】鮪魚彩蔬墨西哥風味醬拌麵【味王泡麵創意秀】鮪魚彩蔬墨西哥風味醬拌麵

墨西哥風味香料，不管海鮮肉類蔬菜甚至零食都是百搭，選擇鮪魚和蔬菜來相搭，意外的非常美味，第一次吃這味王墨西哥拌麵，家人也都喜歡，其實並不會很辣，香氣很迷人，輕鬆料理就上桌。

金箔的健康煮
蕃茄苦茶油蒜拌麵蕃茄苦茶油蒜拌麵

只要簡簡單單食材，拌著苦茶油，天然單純的好滋味，沒有過多的添加物，不會造成身體的過度負擔，吃得天然、吃得安心、吃得健康。為自己的健康把關，快來嚐一嚐苦茶油健康的好味道。歡迎你來我的粉絲頁~大家互相來切磋討論^^https://www.facebook.com/AmberPhotograph

安木白。Amber
冷拌鮪魚拌麵冷拌鮪魚拌麵

食譜來源：酸女孩【颱風料理, 不吃泡麵! 吃尼莎冷拌鮪魚義大利麵】

Gus e0
冷拌蕃茄鮪魚義大利麵冷拌蕃茄鮪魚義大利麵

冷拌的義大利麵，清爽又美味，夏天吃剛剛好。訣竅提示★鮪魚罐頭用水煮或油漬皆可，水煮熱量低，較健康，兩者皆把多餘的水分和油濾掉再拌入料裡。★鮪魚放入料裡後不要拌太久、也不要拌太多次，以免鮪魚散掉。★更多料理食譜，請至愛旅遊的煮婦部落格：http://josephinee7.pixnet.net/blog

愛旅遊的煮婦
鮪魚拌麵（罐頭料理）鮪魚拌麵（罐頭料理）

#金廚獎簡單，快速，好吃

麗麗
鮪魚乾拌麵鮪魚乾拌麵

#簡單煮健康吃 #食客突擊 #陳美麗方便快速

麗麗
[揖保乃系]鮪魚小松菜拌麵佐燉煮鴻喜菇 [揖保乃系]鮪魚小松菜拌麵佐燉煮鴻喜菇

因為前陣子中元節拜拜的關係買了一些罐頭, 再一方面也是這幾個月一直都遇到颱風天的關係, 讓我很有糧食儲備的危機意識, 中元節前買了一些水煮鮪魚/大茂黑瓜/土豆麵筋罐頭來儲備。如果遇到這一陣子不斷的有颱風天的情況之下不想出門冒著大雨點餐或買外帶, 剛好搭配這一次的揖保乃系素麵就會想著可以拿水煮鮪魚來做拌麵來吃, 同時間可以用土豆麵筋罐頭燉煮鴻喜菇作一個快速小菜, 在家裡可以30分鐘快速上桌, 在下著大雨的颱風天真的很方便。#手延素麵 #省錢料理

Justina賈斯汀娜
蕃茄沙沙醬炒蛋拌麵蕃茄沙沙醬炒蛋拌麵

炎熱的天氣，來碗多層次口感的酸辣麵，很開胃，再加上軟嫩的炒蛋，漂亮美味的寬捲麵，更增添味覺和視覺的變化，美味又好吃。 ‧歡迎你來我的粉絲頁坐坐~ https://www.facebook.com/AmberPhotograph

安木白。Amber
茄汁鯖魚拌麵茄汁鯖魚拌麵

人總是有發懶的時候，簡單的步驟就能迅速解救咕嚕大叫的胃！訣竅提示1. 我用的刀削麵是類似關廟麵那種袋裝的乾麵條，最近喜歡這樣的麵條，香Q好吃！2. 蘆筍和鮮香菇是前一天煮義大利麵剩的食材，任何時蔬都可以自由搭配，方便為上！3. 覺得不夠鹹的話可以加點醬油膏調味喔！食後感想人總是有發懶的時候，簡單的步驟就能迅速解救咕嚕大叫的胃！

廚房裡的購物狂
鮪魚拌麵鮪魚拌麵

第二十七週-罐頭變身食材：鮪魚罐頭#全球烹飪

咩咩戴
【家樂福食譜】茄汁鯖魚乾拌麵【家樂福食譜】茄汁鯖魚乾拌麵

吃的到鯖魚的鮮，茄汁的甜，快速方便的美味料理！更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes

家樂福廚房