善用森林中的奶油─酪梨─做沙拉，營養又美味。將蘋果酪梨蛋沙拉，塗在乳酪麵包上。酸酸甜甜的蘋果酪梨蛋沙拉，配上鹹鹹的乳酪麵包，真是太好吃啦。美好的一天，從早餐開始！● 歡迎與蘋果姊姊聊聊 https://www.facebook.com/applelovescooking/訣竅提示◎ 酪梨的口感很像奶油，善用酪梨本身的滑潤口感，不用額外添加任何油品，就可做出好吃的沙拉。◎ 若沒葡萄柚，改用其他柑橘類水果（例如：檸檬、柳丁、香吉士）也可以。◎ 更多小撇步在這裡 https://goo.gl/RS3T0X● 歡迎與蘋果姊姊聊聊 https://www.facebook.com/applelovescooking/食後感想● 歡迎與蘋果姊姊聊聊 https://www.facebook.com/applelovescooking/

善用森林中的奶油─酪梨─做沙拉，營養又美味。將蘋果酪梨蛋沙拉，放進花朵吐司盅裡。酸酸甜甜的蘋果酪梨蛋沙拉，配上鹹香酥脆的吐司盅，哦，是幸福的滋味啊！這道料理，當早餐、下午茶、點心、宵夜、開胃菜，都很適合哦。願大家的心中，每天開出一朵花。★歡迎與蘋果姊姊聊聊 https://www.facebook.com/applelovescooking/訣竅提示★酪梨的口感很像奶油，善用酪梨本身的滑潤口感，不用額外添加任何油品，就可做出好吃的沙拉。★若沒柳丁，改用其他柑橘類水果（例如：檸檬、葡萄柚、香吉士）也可以。★柑橘類水果的汁液，可以防止酪梨和蘋果氧化、變黑。★烘烤時間和溫度會隨各台烤箱而不同，請自行微調哦。★更多小撇步 http://goo.gl/uu1Z8V★歡迎與蘋果姊姊聊聊 https://www.facebook.com/applelovescooking/食後感想★歡迎與蘋果姊姊聊聊 https://www.facebook.com/applelovescooking/

乳酪芒果沙拉 自己調製的沙拉醬淋在 香甜芒果和濃郁乳香的羊乳酪上 一入口的酸甜果香...香濃的奶味...有一種衝突的美感！歡迎一起來聊天~ https://www.facebook.com/ikoiko201310?ref=aymt_homepage_panel訣竅提示山羊乾乳酪也可以用其它起司代替,例如：馬扎瑞拉起司歡迎來逛逛~ https://www.facebook.com/ikoiko201310?ref=aymt_homepage_panel

# 好料日記用自己做的桑葚果醬 ，加上蘋果、芭樂，淋上雖營養但無味的酪梨 ，轉換成酸甜的水果沙拉！

天氣熱的時候最喜歡來個沙拉料理，這個利用蛋皮捲起酪梨沙拉，口感滑嫩，很清爽也很好吃喔～Viola料理師幸福餐桌https://www.facebook.com/viola.lovecook/

常見的蛋沙拉用美乃滋增加滑嫩口感，「酪梨」的脂肪含量是蘋果的48倍，在中南美洲酪梨被視為「奶油」，用酪梨豐富的油脂吃起來口感一樣滑順但卻更健康呦。 #愛分享今天想做鹹的點心，一個酪梨蛋沙拉一個黑胡椒洋蔥炒豬柳，這樣不會太膩也能飽。

有天在朋友家參加派對，突然發現蘋果加酪梨超級好吃！所以以此為基底，變化出這道水果沙拉囉！簡單的水果沙拉，可當早餐吃。淋上無敵沙拉醬，馬上搖身一變，變成晚餐的前菜！訣竅提示1.食後感想這道沙拉，creamy的酪梨是最主要的精髓～如果只有蘋果和草莓，少了酪梨的融合，口感就是會差了那麼一點點！三種水果一起入口，搭配淡淡香香的檸檬味，整個人都元氣起來了！

酪梨的脂肪中多是單元不飽和脂肪，科學家認為這可預防心血管疾病和某些癌症。酪梨還含維生素、礦物質、纖維、蛋白質，多吃絕對有益健康。爽口清甜的西洋梨配上綿綿酪梨～清爽又健康，但因為酪梨沒什麼味道，所以用白煮蛋和蔥花加上檸檬汁並簡單的用鹽、黑胡椒和少量橄欖油調味。簡單的讓整道沙拉豐富起來。食後感想清清爽爽的,是很好的方式吃酪梨!! 西洋梨的清甜剛好與酪梨的植物性脂肪形成平衡.

酪梨真的是很神奇的一種食材~不同的料理方式與搭配就呈現不同的味道~這一次完全沒有添加美乃滋~吃起來就是美乃滋沙拉的口感與味道食後感想沒有美乃滋沙拉醬~吃起來竟然是美乃滋的口感味覺~酪梨真是太神奇了

「蘋果馬鈴薯蛋沙拉帕尼尼」，搭配水果和一杯拿鐵咖啡，有飽足感的早午餐輕鬆完成了。※歡迎你來我的粉絲頁坐坐~ https://www.facebook.com/AmberPhotograph

最近的酪梨開始盛產。洋芋片佐酪梨沙拉醬很搭配。天氣那麼熱，來個酪梨沙拉，冰冰涼涼的，營養又美味！食後感想洋芋片佐酪梨沙拉醬很搭配。天氣那麼熱，來個酪梨沙拉，冰冰涼涼的，營養又美味！

#好料日記酪梨是營養價值相當高食材，這次用優格拌炒好蒜香蝦仁和冰鎮過洋蔥丁，搭配白煮蛋和酪梨塊，蝦仁酪梨雞蛋沙拉口感很滑順好吃。