將瘦梅花肉和洋蔥炒過後,加入清醬油調味,最後加入南瓜煮熟收汁後,一道美味的南瓜燒肉,鹹甜不膩,讓愛吃南瓜的家人,整盤清光光~

梅花肉切塊最能吃出肉的美味,軟嫩中帶有脆度的口感, 和香甜的南瓜一起醬燒~ 很下飯喔!訣竅提示※用電鍋蒸熟再燒至上色,可縮短顧爐火的時間。

南瓜質地比較硬,家中有微波爐先熱2分鐘,再用肉片捲起去醬燒,美味好吃又快速,很適合配飯吃唷!! #真輕鬆

偷懶不想大動鍋鏟時這樣一鍋搞定真的是最棒選擇，不但快速方便，也少油煙，而且有肉有蔬菜，也兼顧營養和美味。南瓜綿密Q甜，牛肉也保持鮮嫩口感，加上湯汁拌飯，十分美味喔，喜歡的朋友一定要試試看。 訣竅提示大同電鍋好用50年https://www.facebook.com/ricecooker50?fref=ts大同料理廚房http://tatung3csvc.pixnet.net/blog有需要各式各樣餐廚鍋具或漂亮美盤，陶瓷器皿，歡迎至【餐廚好物敗家新樂園】選購喔。◕‿◕https://www.facebook.com/94i94i歐巴桑的快樂廚房https://goo.gl/v6PxDy

梅花肉以蒜頭、老薑爆香添增香氣，將冰糖炒出糖色，增加肉塊的色澤與風味，燒入鹹甜醬汁，配上香甜軟綿的南瓜，鮮甜又美味!零失敗料理，廚房新手不妨動手做做看哦!歡迎加入小毓的粉絲頁一起玩料理👇 www.facebook.com/syukitchenIG🔎syukitchen

#夏天食譜用豬皮油脂爆香蔥薑蒜再醬燒豬腿肉香氣十足，加上鬆軟的帶皮南瓜塊鮮甜滋味，好好吃南瓜皮豐富胡蘿蔔素、維生素、礦物質鋅能強化免疫力、預防感冒、促進皮膚與指甲健康南瓜瓤所含的β-胡蘿蔔素，比南瓜果肉多出5倍以上前腿肉口感嫩糯，味道好適合紅燒

#營養煮葉菜類貴就吃根莖類蔬菜，自種無毒南瓜搭配Q彈的豬前腿庫，蒜瓣五香粉炒香豬肉再燒南瓜甜，超好吃的簡單家常菜。

現在正是地瓜又便宜又好吃的時節，把地瓜和五花肉結合在一起，做成一道甜甜鹹鹹的肉料理。醬汁使用黑糖，利用香煎五花豬肉的油脂，使豬肉、地瓜、黑糖、醬油融為一體，充滿著地瓜和黑糖的豬肉香氣，吃上三大碗白飯都不嫌多。 訣竅提示歡迎來「蜜塔木拉咖啡座」坐一坐。https://www.facebook.com/mitamuracafe歡迎和我們一起研究分享食材。https://www.facebook.com/groups/307824182738678/

🥳 #童心煮南瓜鮮甜梅花肉塊飽口，先蒜薑爆香再煸炒梅花肉，最後再跟南瓜一起燉煮，營養簡單又下飯。

#Cookpad廚藝賞2019秋高氣爽，正是南瓜盛產季節。當季料理輕鬆烹煮，美味佳餚上桌享用。

有梅花肉兩大塊，燒什麼好呢？翻翻冰箱，發現有1/4顆南瓜，兩顆馬鈴薯，兩顆牛番茄。那就燒在一起吧！是一道好吃的湯菜唷😘

清爽可口又下飯，好吃的冬瓜燒肉，輕鬆料理~一點都不難喔!厚生食材看這裡：https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/14食後感想清爽可口又下飯，好吃的冬瓜燒肉，輕鬆料理~一點都不難喔!