又到夏天，最好就是喝奶昔解渴消暑，真暢快！這個是非常受歡迎的口味，新鮮的薄荷葉，加上冰淇淋，冰涼清新又美味！將所有材料用果汁機拌均即成，快試試喔！可到我的Facebook專頁，看更多食譜及英國生活分享＞http://www.facebook.com/mrsPskitchen1訣竅提示如沒有新鮮薄荷葉，可用薄荷精華Mint Extract

炎炎夏日，大家都愛喝凍飲和吃冰，這個是比較健康的巧克力奶昔 ，加入香蕉更Creamy，如要健康點，可加入有機花生醬(不加糖份那種)。比街賣的更便宜，健康又美味。夏日消暑必備，大人小朋友都愛呦～我的YouTube頻道：http://bit.ly/2gd4Jgt可到我的Facebook 專頁，看更多食譜及杜拜生活分享＞http://www.facebook.com/MrsPsKitchen1

把飲料作成像知名甜點店的特別巧克力點心訣竅提示授權出處：內容由 義美 提供，節錄自「DM42 巧克力週活動-創意食譜」食後感想把飲料作成像知名甜點店的特別巧克力點心

一杯三吃的免烤箱甜點！直接吃就像香純的奶昔，放入冰箱冷藏凝固就是綿密的慕斯，也能放入冷凍庫就變濃郁的冰淇淋唷！擺上水果或餅乾就是超豪華的夏日甜點囉~ ♡安夏の手作人妻食堂♡ www.facebook.com/AnshaCuisine

喜歡吃甜點又怕不健康？試試看這道「香蕉巧克力奶昔」吧！原料全部選自新鮮、健康的食材，絕對不死甜又油膩，外觀美又好吃，輕鬆吃沒負擔！📌 官方網站：http://tw.fufann.com/📌 FB粉絲團：https://www.facebook.com/fufannpaste/📌 Youtube食譜影片：https://youtu.be/URKwQtIhK1c

生酮期間極容易有便秘困擾，不時來一杯補充高劑量纖維及亞麻籽油裡的豐富營養素，好喝到炸。圖示是一匙到底，又少洗幾支匙（真心很討厭洗碗）

一說到用胡蘿蔔來做奶昔會否讓你感覺到卻步？今次這個奶昔將會帶給你一種不同的味覺享受。 做法和食材也十分簡單，而且營養價值很高。 胡蘿蔔有很高的胡蘿蔔素， 幫助身體產生維他命A，幫助視力發展。同時會也擁有好高的維他命C ，B和K， 鐵質,鈣質同鎂。香蕉大家都很熟悉， 而他的營養你又知不知道呢？ 香蕉也能為我們提供纖維， 碳水化合物和維他命，例如維他命B 和C。 而且香蕉也是較低升糖指數的水果，即時香蕉裏的碳水化合物分解後， 其葡萄糖轉化的速度比較慢， 對血糖的影響也比較慢，更能夠控制血糖，減低糖尿病併發症的風險。而今次也選取了低脂朱古力乳酪， 奶類製品也能夠為我們提供鈣質和蛋白質。喜歡的請給我訂閱,留言或者轉發吧:)Welcome to Kai Yi Kitchen again:) I would like to share this lovey Smoothie recipe to you xx The taste is incredible and it is very  nutritious drink option as well. I choose to use Carrot as it can provide us beta-carotene and our body can convert it into vitamin A which is good for our eye health and immune system. Banana is comparetively lower in GI (glycemic index) which means that it releases their sugars into the bloodstream slowly after digestion. It can lower the risk of developing diabetes related complications. It is also a good source of vitamins, minerals and fibre which keeps our bowels and body healthy.Also I choose Low fat chocolate frozen yoghurt into this recipe. Low fat diary food is good for us as it provides us Calcium and Protein :DFor more information: - Email: kaiyi629@hotmail.com- Instagram @dietitian_kaiyi- Facebook @dietitian kaiyi 訣竅提示簡單快捷又好好味，不妨一試啊 Easy but yummy!!! Try it!!!食後感想KaiYi Chui - 澳洲註冊營養師 (APD)- 國際認可執業資格- 推廣健康飲食, 食物及營養的諮詢, 飲食建議及營養治療, 設計餐單( 糖尿病、腎病、高膽固醇、過胖、胃口不佳、營養不良、腸胃不適等), 餐單評估, 運動營養, 健康煮食等- 熱愛旅遊, 分享異國食物資訊- 機構及個人服務，營養講座、工作坊，健康飲食諮詢- Email: kaiyi629@hotmail.com- Instagram @dietitian_kaiyi- Facebook @dietitian kaiyi KaiYi Chui - Australia Registered Dietitian (APD)- Provides easy meal ideas and nutritional information - Healthy eating, dietary advice and healthy cooking etc.- Foodie & traveller ~ travels and eats around the world-Fluent in 3 different languages: English, Cantonese and Mandarine- Email: kaiyi629@hotmail.com- Instagram @dietitian_kaiyi- Facebook @dietitan kaiyi

給健人們活力滿滿的早晨💪🏻💪🏻💪🏻

#搖起來

香甜芒果加上香草冰淇淋😍好喝奶昔自己做

如果想要更濃郁的Oreo味道可以再加Oreo餅乾，可是要弄走內餡不然會太甜🍨