【家樂福廚房】低熱量輕食》涼拌雞胸肉絲

熱量較低的雞胸肉，醃過烤熟做成溫沙拉，美味又健康。更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http://www.carrefour.com.tw/recipes訣竅提示更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http://www.carrefour.com.tw/recipes

雞胸肉是雞肉各部位的肉中，熱量最低的部位，想減少攝取熱量的朋友，肉類改成用雞胸肉就對了。更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http://www.carrefour.com.tw/recipes訣竅提示更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http://www.carrefour.com.tw/recipes

#清淡健康吃➡️ 會出水的小黃瓜跟嫩嫩的雞肉真是絕配。➡️ 食用時撒上一些堅果或花生增添口感也很好吃。

#金廚23

酸辣爽口的泰式涼拌花汁，只要調好醬汁，做起來其實非常簡單。更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http://www.carrefour.com.tw/recipes訣竅提示更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http://www.carrefour.com.tw/recipes

歡迎追蹤我的IG、FB、Youtube唷😁連結在個人首頁!!我最常吃吃的雞胸肉大概就是乾煎了吧雖然可以透過調整火力大小做出好吃又軟嫩的雞肉不過吃久還是會覺得有點boring這次來分享另一種雞胸的做法

炎熱的天氣想來點涼拌料理，清一清冰箱庫存也會有意外驚喜，來點清爽無負擔的雞胸肉吧！此篇準備時間較長，但料理時不會讓自己還滿身大汗😌

炎熱夏天，來一品開胃小菜!雞胸肉常常是被又乾又柴的口感而不被使用，低脂肪又富含蛋白質含量的雞胸肉是夏天的開胃小菜一品‧適合做好放冷藏保存3天左右!便當菜也很方便的一品‧

夏日炎炎吃什麼好？來盤清爽可口的雞胸肉涼拌小花瓜吧💕💕

#全球烹飪

好市多烤雞，雞腿、雞翅吃完..剩下的雞胸肉乏人問津..煮婦只好加一些蔬菜拌一拌擺上桌..就是好下飯的涼拌菜了..#金廚獎

我是不愛吃雞胸肉的人，因為太乾柴，但這樣做的好吃又很嫩，食譜是參考小紅書-行行的減脂日記

涼拌雞胸肉

上班族的減肥午餐 #涼拌菜食譜

新快煮鍋到貨之前先來另闢戰場，回到吃團購雞胸肉減肥省錢的日子。不敢自稱韓式但確實是用韓式辣醬，進公司還沒學到什麼先跟到了團購，真是便宜好多。本次使用熟雞胸肉，超商買也是可以。

＃好料日記 炎炎夏日，少油高蛋白質的雞胸肉是美食首選。

做法請參考↓https://youtu.be/F2qnsldXgLg超級無敵喜歡涼拌干絲我是個可以直接把涼拌干絲當正餐吃的人而且熱量低、飽足感又夠，減肥的時候...當配菜，嘴饞的時候...大快朵頤，極低罪惡感冷藏放冰箱，大約可存放7天左右做法很簡單，無油煙料理，趕緊動手吧～#涼拌干絲 #台式小吃 #牛肉麵店標配 #全素食 #低熱量 #輕食料理 #無油煙 #豆干絲 #胡蘿蔔 #海帶 #芹菜

清年菜料理…過年拜拜雞肉(雞腿 雞胸肉均可)，改變一下，又是一個新菜餚 #新年菜

#晚餐吃什麼#糙米飯今天工作太忙了，只好簡單幫老公備餐，微波處理菜很快，煎完蛋皮直接處理紅蘿絲，紅蘿蔔絲一定要炒一下好油，讓胡蘿蔔素出來喔！對身體很好~

#美味魔法去年三月美國疫情大暴發時，怕萬一無法外出採買，趕快到大賣場買了一些罐頭當備糧，最近發現雞胸肉罐頭還剩下不少，雖然離保存期限還有二年，還是要慢慢消化掉。雞胸肉罐頭打開濾掉湯汁，是懶人涼拌沙拉最佳配料喔!我最喜歡綠花椰菜爽脆可口又清甜，搭配雞胸肉健康低脂又美味。

主角是全聯的去皮雞胸肉抹鹽及胡椒蒸熟，再加上預泡好的洋蔥，愛什麼味道就加上去再拌均勻，就是一道清爽美味的料理了，重點是沒有油煙，一鍵搞定，非常適合忙碌上班族及減肥瘦身族群，當然吃健康是做重要的，自己動手做乾淨安心又能動動腦。

#金廚獎

#營養健康吃

＃金廚獎

#雞肉料理

（一個人簡單吃）

夏天吃飯不流汗，這就是涼拌菜的魅力。這道涼拌菜，可以當成前菜，也可以當成正餐吃，蔬菜、水果、蛋白質，一次享受到。雞胸肉建議選擇雞里肌，簡單鹽巴、黑胡椒調味， 就非常的好吃囉。不喜歡酪梨的朋友，可以將水果替換成喜歡的水果， 例如芒果、柳橙，葡萄柚、鳳梨等等，帶點酸酸的口感水果，夏日非常開胃。訣竅提示歡迎加入蘿潔塔的廚房粉絲團https://www.facebook.com/rosalinakitchen/食後感想好的冷壓橄欖油對我們身體是好的，有適當的油脂才能幫助我們身體吸收這些蔬菜水果，加入橄欖油，會使番茄中的茄紅素更容易被吸收。 巴薩米克醋也就是 葡萄酒醋，用在肉類料理上， 可以增加風味，對身體也有正面的幫助喔!

#團圓煮