新鮪魚素食咖哩熱乾麵

我的廚房新花樣
我的廚房新花樣 @madeleine_chiu

#蔬食漫遊 #五辛素
想在家簡單吃碗麵卻又不想遷就於泡麵時,像這樣備料簡易的拌麵就是最好的選擇了。
這道拌麵只用了健康純素含有膳食纖維及豐富蛋白質的~OMNI新鮪魚,加上香濃的好侍素食咖哩塊和少許調料便能快速完成一碗營養美味兼備的熱乾麵了。

新鮪魚素食咖哩熱乾麵

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#蔬食漫遊 #五辛素
想在家簡單吃碗麵卻又不想遷就於泡麵時,像這樣備料簡易的拌麵就是最好的選擇了。
這道拌麵只用了健康純素含有膳食纖維及豐富蛋白質的~OMNI新鮪魚,加上香濃的好侍素食咖哩塊和少許調料便能快速完成一碗營養美味兼備的熱乾麵了。

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預備食材

10分鐘
1人份
  1. House好侍素食咖哩塊 25克
  2. OMNI新鮪魚 50克
  3. 乾麵條 90-100克
  4. 罐頭玉米粒 2大匙
  5. 蔥花 2大匙
  6. 【調味料】
  7. 白芝麻 1小匙
  8. 素蠔油 1/2小匙
  9. 花椒油 1/4小匙
  10. 芝麻香油 1/4小匙
  11. 辣椒粉 1/4小匙
  12. 熱水(煮麵水) 2大匙

料理步驟

10分鐘
  1. 1

    備齊所有食材~塊狀乾麵條或圓直型面條皆可(圓直型麵條最佳)。
    配菜可隨意搭配~少量的小黃瓜絲、玉米粒、紅蘿蔔絲等較不搶味的食材最合適,五辛素蔬食者可以加些蒜末或是蔥花一起拌更提味。

  2. 2

    圖示為一人份新鮪魚素食咖哩熱乾麵食材調料組合,咖哩塊切小塊備用,OMNI新鮪魚和素食咖哩塊均已具備鹹味了,因此只加少許的素蠔油、芝麻香油和青花椒油提味即可。(無青花椒油可省略,或用花椒粉代替。)

    這份調料食材~吃乾麵、湯麵皆適合,若吃湯麵可依照個人口味再行調整麵湯濃淡。

  3. 3

    以上備料完成後即可起鍋燒水煮麵了,較細型乾麵條煮約4~5分鐘即可。

  4. 4

    舀2大匙煮麵水趁熱淋在咖哩塊上~以叉子或湯匙先將咖哩塊溶解後再和其它調料拌合。
    最後將煮熟的麵條趁熱(可帶點煮麵水更好拌)和所有調料食材拌均勻即完成。

  5. 5

    開宗明義了~這是一款熱乾麵,不適合冷吃。趁熱吃最美味,更能吃出咖哩和新鮪魚的香氣唷!

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