蔬食雪白鴻喜菇炒彩椒佐豆皮

Justina賈斯汀娜
Justina賈斯汀娜 @Justina_7076645
台灣, 新北市

#全球烹飪#雪白菇#鴻喜菇
因為這幾年蔬食當道、雖然台灣因為宗教因素、吃素的人不吃香辛料像是蔥、蒜、韭菜,但我覺得加了香辛料的素食其實主流來說還是蠻健康的、所以我試著用比較偏蔬食的方式來做這道料理。

蔬食雪白鴻喜菇炒彩椒佐豆皮

9 人收藏了這篇食譜

#全球烹飪#雪白菇#鴻喜菇
因為這幾年蔬食當道、雖然台灣因為宗教因素、吃素的人不吃香辛料像是蔥、蒜、韭菜,但我覺得加了香辛料的素食其實主流來說還是蠻健康的、所以我試著用比較偏蔬食的方式來做這道料理。

編輯食譜
查看食譜數據
分享
分享

預備食材

20分鐘
4人份
  1. 雪白鴻喜菇(綜合菇)一包切碎
  2. 彩椒切一口大小一碗
  3. 豆皮一盒約200克切條裝
  4. (煎豆皮用)玄米油一大匙
  5. 鹹蛋一顆
  6. 大蒜兩瓣切末
  7. (爆香鹹蛋大蒜)玄米油一小匙
  8. 蔥花一大匙
  9. 白胡椒粉二分之一小匙

料理步驟

20分鐘
  1. 1

    這道菜色的食材都很簡單、家裡冰箱可能隨時都有菇類、也可以換成杏鮑菇或其他菇類、依然還是很適合。
    一開始先把鴻喜菇跟雪白菇切成大概四分之一左右比較小口、鹹蛋稍微切小塊因為他其實有點像是調味料的一部分、蒜頭切末、彩椒切一口大小、青蔥切蔥花、豆皮切成條狀、這樣就完成了準備工作。

  2. 2

    一開始先來煎豆皮、把鍋燒熱之後放入玄米油跟豆皮、稍微用大一點的火力煎到表面"恰恰"呈現咖啡色、然後有點豆香味出來就可以先放在盤底擺盤。
    接下來同一個鍋子、完全不用再放油、先把切碎的雪白跟鴻喜菇乾鍋用稍微小的火力炒到出水變軟、有菇的香味出來。

  3. 3

    用鏟子在鍋的中心點把鹹蛋還有蒜末以及1小匙的玄米油放入、把火力稍微開大、爆香了鹹蛋跟蒜末之後就把菇跟鹹蛋蒜末全部炒在一起、炒得非常香、然後一口氣把彩椒放下去一起拌均勻、整個鹹蛋的鹹味跟香味可以散發到整道菜裡面。

  4. 4

    最後灑上白胡椒粉就可以關火、準備呈盤上面灑上一點蔥花點綴、整到菜變得非常繽紛好看、而且因為已經有了鹹蛋的香味、所以也不用額外再放鹽巴、我覺得鹹度就恰到好處了。
    因為現在有減醣的考量、所以我加了一些豆皮做襯底、可以增加飽足感、那如果要配飯的話、其實我覺得也蠻下飯的、也很適合當便當菜。

編輯食譜
查看食譜數據
分享

Cooksnap

你做過這道料理嗎?分享你的成品照吧!

相機和炒鍋的手繪插圖
今日菜單
Justina賈斯汀娜
Justina賈斯汀娜 @Justina_7076645
發布於
台灣, 新北市

相似食譜