#夏天食譜#蛋奶素#暑期自學親子烘焙課急診女醫另闢的《女醫說蔬》單元。暑期自學親子烘焙課的訓練，小女和小犬現在都自己做早餐，阿嬤十分嘉許：「很好，以後你們不會餓死了！🤣」今兒個就是小犬的早餐，大家不妨試試！

為了不愛吃皮蛋的家人做的變化煎到酥脆的荷包蛋邊邊配上鹹香小麻微辣醬汁色香味滿分的下飯菜!這次用腰果代替花生可自行替換成喜歡的堅果喜歡麻辣味明顯一點的話花椒和乾辣椒可加倍#蛋料理

今天分享這道特別低脂涼拌菜，喜歡吃蛋的人千萬不要錯過了

簡單快速的蛋料理加點巧思更美味「起司荷包蛋」含優質蛋白質和鈣質，適合當早午餐，趁熱吃起司還會拉絲唷～#姍姍好食光 #two013 #好料日記 #簡單料理 #蛋料理 #荷包蛋 #半熟蛋 #起司🐇FB粉絲團：https://www.facebook.com/013fansbook

吃膩荷包蛋了，來點不一樣的吧！簡單快速...滿滿的蛋白質很有飽足感，適合跟我一樣需要減脂肪的朋友唷！（使用不沾鍋，油多放一些就不怕起司黏鍋囉...）

#金廚獎#簡單又好吃🥰而且我最喜歡旁邊酥酥的💕

🍳荷包蛋餅乾🍳帶著孩子一起來烤蛋，無敵超可愛爆炸！🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥外層褐色部份很脆，裡面口感偏向軟餅乾荷包蛋討喜餅乾無誤💕✅這是屬於軟餅乾，最外層褐色部份很脆，裡面則是偏鬆軟喔！✅我總共烤了10顆荷包蛋，蛋黃還有剩可另外烤。✅烤溫僅供參考，因為每台烤箱溫度不盡相同，需自己觀察一下裡面的蛋喔！做法感謝@臻麻的創意食驗室

【荷包蛋炒空心菜】荷包蛋炒空心菜很香耶..空心菜很脆口，雞蛋的蛋香，搭配起來也很下飯影音食譜：https://youtube.com/shorts/bA2RGlKYwIA👨‍👩‍👧‍👦約3-4人食用💰總共約70元我的新書⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️▪️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援！在各大實體、網路書店上架囉 https://linktr.ee/puweichef

#好料日記不必用一堆油也可以煮荷包蛋喔！樓下食堂的簡餐飯裡總會有個荷包蛋，早上做了油飯，決定晚上也來吃個自家的簡餐。一分鐘做了水油燙青菜，再花三分鐘來個水煮荷包蛋。原來只是不想再起個油鍋，就沒想到用水煮也是大成功，特此紀錄。*再看看這個蛋，正確來說他應該是個太陽蛋，因為我沒有把它對折變成荷包的樣子啊！

#金廚獎 #早餐

【天涼吃碗熱熱麵】#番茄 #低脂高蛋白番茄荷包蛋煨麵一直是心中很想做的料理但這鍋澎湃許多主因媽媽太貪心，把想煮的都丟進去了多了雞胸肉與豆皮，蛋白質upup 🈵差點因為料太多翻船也覺得擺盤起來沒那麼精緻好看正當有點沮喪之時，女兒生氣的說「哪有很醜，很漂亮啊！而且很好吃」瞬間想抱緊女兒親親她❤️

#鵝油品牌創始店樂朋蔬菜拌飯做法簡單.而且清爽少油膩.鵝油和油蔥酥讓清淡的拌飯香又夠味,口感和溫度剛好很適合這個炎熱夏天