#控醣便當 豆腐是控醣的好食材，老人小孩接受度高，價格親民，取得容易。

#金廚獎 #蛋奶素 #蛋白質 #豆腐料理 #簡易料理 #家常菜

#料理達人口感有點像固體的鹹豆漿，豆、蛋的嫩口添加了淡淡的莞荽香❤️

因為~阿曼達出書的活動,讓我也有興趣參予,所以~參考她的食譜,做暸些改變,造就了這個作品希望有興趣的朋友們,可以買它的書好好的鍛鍊做菜的功夫吧!!參考阿曼達原創網址： http://icook.tw/recipes/27553阿曼達書名內容網址: http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014270972927%20訣竅提示1) 煎雞蛋豆腐的時候要注意火候食後感想簡單,好吃~生手也不會失敗的經典料理

#好料日記

#料理達人

#好料日記簡單食材，用點巧思變化，料理變得很美味哦！

#食堂好料

#雞肉料理將雞胸肉剁成泥拌入豆腐，吃起來軟嫩好咬，不需要多咀嚼，是適合老人小孩的一道料理。

#縮時料理

#營養健康吃

#好料日記突然覺得很久沒有吃到雞蛋豆腐了，於是就到超市買了一盒。網路上有非常多的變化，不過這應該算是我第一次自己煎，那就簡單煎一下就好。