#全球烹飪最近當季龍鬚菜簡單蒜炒就很好吃料理步驟最後分享如何處理龍鬚菜~

#全球烹飪 秀珍菇龍鬚菜是腸道清道夫看到新鮮必買，搭配煎香的秀珍菇簡單蒜炒就是健康好食菜。

#控醣便當炒蛋加入少許龍鬚菜，顏色繽紛營養也多一味，雞蛋及蔬菜都很適合當作控醣飲食的材料喔。

龍鬚菜是熱量低高纖維，適合三高朋友食用的健康蔬菜，你看他的藤蔓捲曲的樣子，是不是和某一種蔬菜很相像呢？其實他就是佛手瓜的菜苗，高纖維的龍鬚菜，鈉含量和普林含量都很低，適合痛風、心血管疾病等朋友食用，真是平價又健康的蔬菜之王呀！https://youtu.be/jgwHVvW4OGg100公克熱量與營養成份熱量97大卡脂肪6克碳水化合物4克蛋白質10克#低普林 #低卡 #健康 #快速料理 #家常菜 #龍鬚菜 #蛋 #美容 #低脂

清脆好吃的龍鬚菜，每次上桌都很快吃光光，同時也很好料理喔！#縮時料理

#好料日記 現最近南瓜產季，龍鬚菜正好吃，以前印象宴客時吃的脆脆好吃，所以最近發現有人賣就買回家料理，發現還蠻捧場的。

#好料日記 龍鬚菜加上山茶茸，去除龍鬚菜的乾澀，滑溜順口！

龍鬚菜要挑梗粗的比較嫩，加點枸杞顏色更漂亮。#好料日記

#公益食譜 多了醬香，與龍鬚菜炒搭

營養豐富的龍鬚菜，生命力旺盛幾乎不用農藥，上市場只要看到一定買回家。但要注意太老的纖維太粗就不好吃了喔！#2025廚神養成

龍鬚菜 薑 辣椒 鹽

龍鬚菜是重要的夏季蔬菜，因為它的生命力強，不怕風吹雨打，種植時更並不需要噴灑農藥、化學肥料，種植成本低且每天可以採收，是一款價格相當低廉又天然的野菜，食用起來也非常安心！