#營養健康吃

#煮憶（（高中生輕食早餐盒））孩子習慣媽媽幫他準備的輕食外帶早餐盒，份量剛剛好...吃飽後迎接一整天的挑戰...明天寒假開始.........繼續把你餵飽，養得健康又快樂.....

溫沙拉就算好朋友來吃了也不生冷傷身，很適合當清爽的減肥餐喔

近幾年很風行的超級食物鷹嘴豆，含豐富的蛋白質、維生素及膳食纖維等營養素。但它其實就是我們挫冰裡常見的雪蓮子（雞豆）🤟#金廚獎

鷹嘴豆、酪梨都是營養價值很高的食材，這一份沙拉看起來雖簡單，卻能帶來充分的飽足感。自己調配油醋醬淋上就風味十足～

#煮憶

#用愛烘培

#晚餐吃什麼這道熱沙拉（我想所以食材都煮過），不但可以充飢，又能補充蛋白質，我認為是夏天減肥良食。

#全球烹飪3/11-3/17🥔 指定根莖類：洋蔥、胡蘿蔔、白蘿蔔、蕪菁、大頭菜、馬鈴薯、牛蒡、山藥、地瓜、芋頭、蘆筍、薑、荸薺、豆薯、蓮藕

對於體質較寒的人來說，溫沙拉是營養早餐的良方，對健身者來說也是減重減脂的一道輕食料理喔！

#好料日記