糯米椒清甜與鹹鮮的小魚乾及香酥的花生，配著吃，美味又含有豐富的鈣質、蛋白質...等營養素，當小菜配飯、配粥或當下酒菜都很棒！歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907#全球烹飪活動日期：12/2~12/8📢 活動方式：從下列３組食材中，任選 ２ 種屬於不同組的食材製作料理。你可以將食材放在同一篇食譜，也可以分開寫在不同的食譜中。----------------------------------------------------A) 堅果、種子類：芝麻（黑/白芝麻、芝麻粉、芝麻醬）、花生（花生粉、花生醬）、南瓜子、葵瓜子、腰果、核桃B) 蔬菜類：菠菜、莧菜、皇宮菜、紫蘇、黑葉白菜、羽衣甘藍C) 海鮮類：櫻花蝦、蝦皮、蝦米、小魚干、魩仔魚、乾干貝

糯米椒清甜與香酥鹹鮮的小魚乾，配著吃，好吃又含有豐富的鈣質，當小菜配飯配粥或當下酒菜都很棒！ 

#全球烹飪 #魩仔魚 #白芝麻鹹、辣、甜、脆集於一身的魩仔魚好吃又下飯，還可以當作零食下酒菜！

紅莧菜與魩仔魚都富含鈣，炒在一起，鈣上加鈣，是一道預防骨鬆的料理吧~~

 #全球烹飪A) 花生C) 魩仔魚

從小媽媽就這樣炒「魩仔魚」每次只要有這道菜我一定吃兩碗飯。簡單快速，大人小朋友都愛。夏天吃不下飯，或是飯桌少了ㄧ道下飯的配菜，營養滿分💯的魩仔魚，配飯吃或者早上起來煎顆蛋夾魩仔魚包成飯糰🍙，方便又美味！#沒吃完加點蔥花做炒飯也超好吃的。

花生炒小魚乾是一道簡單又快速的美味料理，香酥好吃又含有豐富的鈣質，當小菜配飯配粥或當下酒菜都很棒！ 訣竅提示起鍋前亦可加入適量的蔥花拌炒一下，香氣更佳。

#蛋白質餐簡單的小菜~卻耐人尋味，不管是外食或在家，總是要來一盤，越嚼越香，配飯、麵、粥、下酒，都很適合，超級棒!歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

#全球烹飪 （魩仔魚）

記憶中，媽媽總是說，炒香的吻仔魚，最適合配粥吃，每次都會吃很多碗！#快速家常菜

炒飯是方便又快速的一種料理方式，可以很隨意的變化，讓一盤炒飯有魚、有蛋、有菜，樣樣俱全，美味與營養都兼顧，輕輕鬆鬆就可飽足一餐。歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

阿母台北休養期間，食物的料理需要注意刀工，切成細絲烹調方便好進食，，馬鈴薯炒魩仔魚配稀飯，阿母覺得還不錯！