蒜香烤雞翅

廚房女漢子-Ritas
廚房女漢子-Ritas @ritas_kitchen26

超簡單的料理,只需要幾種簡單的調味料就可以完成。烤出來的雞翅,皮香肉嫩又多汁,蒜香味道濃郁,非常美味。含有高蛋白質,而且低卡路里,非常適合健康飲食。

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蒜香烤雞翅

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超簡單的料理,只需要幾種簡單的調味料就可以完成。烤出來的雞翅,皮香肉嫩又多汁,蒜香味道濃郁,非常美味。含有高蛋白質,而且低卡路里,非常適合健康飲食。

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預備食材

30分鐘
4人份
  1. 單翅 1kg
  2. 蒜頭 3瓣
  3. 百里香義式香料 適量
  4. 1.5茶匙
  5. 黑胡椒粉 適量
  6. 紅椒粉 2茶匙
  7. 優質橄欖油 1湯匙

料理步驟

30分鐘
  1. 1

    雞翅洗淨瀝乾,加入切片的蒜頭、新鮮百里香或義式香料,鹽、黑胡椒粉、橄欖油和紅椒粉抓勻,密封冷藏八小時。烤箱預熱到200度,烤盤先鋪一層鋁箔紙,再放上烘焙紙,排上雞翅,面朝上,入烤箱烤15分鐘;

  2. 2

    取出翻面,讓雞翅內部朝上,再入烤箱烤10分鐘;最後一次翻面,雞翅正面朝上;放烤箱上層,烤五分鐘到雞皮上色;

  3. 3

    完成後取出裝盤即可;這樣烤出來的雞翅,除了單吃就很讚之外,也可以搭配喜歡的醬料ㄧ起食用。

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愛吃又怕死~~被好廚藝又愛子女的老媽養出了刁舌頭;後來嫁了個有台灣魂、日本Fu、西班牙血的菲籍貪吃老公~~國外工作的日子一切靠雙手,料理當減壓有時還解解鄉愁~~
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