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預備食材

45分
4人份
  1. 高纖塔皮
  2. 地瓜 300克
  3. 有機大燕麥片 90克
  4. 蛋塔液:
  5. 雞蛋 3顆
  6. 鮮奶 200克
  7. 蜂蜜 15克
  8. 玉米粉 15克

料理步驟

45分
  1. 1

    食材準備

    地瓜削皮、蒸熟。

    鋼盆內放大燕麥片。

  2. 2

    加入蒸熟的地瓜。

    拌勻成糰。

  3. 3

    準備1個6吋實心蛋糕模,裡面鋪上烘焙紙。

    再將塔皮鋪進去。

    塔皮先進烤箱烤15分鐘。

    烤溫:180/180度。

    烤好後,冷卻放涼。

  4. 4

    蛋塔液製作:

    雞蛋+鮮奶先攪勻。

    加入玉米粉、蜂蜜攪拌均勻。

    然後過篩蛋塔液。

  5. 5

    將蛋液倒入塔皮內。

    入爐烘焙。

    烤溫:180/180度,180/200度。

    時間:40分。

    先放烤箱底層,180/180度吧,烤20分鐘。

    再轉面放置中層,200/180度,烤20分鐘。

  6. 6

    出爐時,搖晃一下蛋塔,裡面的蛋液稍微晃動即可出爐。

    放置盤上稍涼,即可食用。

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