韓國人餐桌上的常見小菜，鹹甜香辣，正餐、下酒皆宜。§ 一般來說用韓式魚板，但我喜歡甜不辣的口感。§ 紅蘿蔔絲不要太細，容易斷。粗一點的話在冰過後會有類似醃菜的口感，非常不錯。§ 大蒜量可調整，但我喜歡蒜味，所以就是加爆。§ 砂糖其實原本是用寡糖。§ 喜歡辣可以加1小匙韓式辣椒醬。§ 冷藏可以保存2~3天沒問題，但辣度會下降。§ 食譜中的調味，是單吃沒問題的口味。#快煮鍋#小菜

#友善飼養又是一道清冰箱料理！甜不辣條狀與片狀混合使用，依舊好吃！

#金廚23甜不辣是個方便儲藏和料理的食材，平時可放一些冷凍保存，當颱風或是食材不足時可拿出搭配使用。

台灣菠菜特有的紅頭，充滿豐富的鐵質。兒子稱它是大力水手菜，因為卜派要補充能量時，就要吃它。用油水也能使菠菜保持翠綠。#出國比賽

富含維生素A、B群、Beta胡蘿蔔素、鐵質、鈣質的超級野菜番杏(甜菠菜)，只用蒜末就能炒出鮮嫩清甜的美味菜餚唷！

#食譜賓果色彩繽紛的瑞士甜菜被列為超級食物之一，含有高量的膳食纖維和維生素A/B/C/K，富含多種礦物質，生吃甜脆，煮熟過後類似菠菜口感。

#蔬果上菜冰花菜也可以用大火快炒唷！一樣好吃又爽脆！👍🏻

簡單的三步驟就有一盤好吃的炒青菜！菠菜補充鐵質，推薦大家多吃😋蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼#甜菠菜

綠花椰菜(青花菜)十字花科防癌抗老所含維生素C、維生素B1、維生素B2及葉酸含量是所有蔬菜中的No.1。其中β- 胡蘿蔔素和維生素C ，是高麗菜的3倍！綠花椰菜不適合久煮簡單蒜炒保留營養搭配Q軟甜不辣提升口感層次是烹調簡單食材取得方便的百元家常菜

今年的牛番茄價格很甜，拿來炒甜菠菜，脆脆的口感加上酸酸的滋味，蠻喜歡的。

#開工煮 健康吃物價上漲吃當季食材農藥攝取少也便宜，芹菜新鮮脆口搭配軟Q的甜不辣很合適。●做飯長知識芹菜營養:含維生素A、C、β胡蘿蔔素、膳食纖維，鉀、鐵、鈣等多種礦物質。屬高鉀高纖維食材，能提升免疫力，降血壓助排便的功效。

Google甜菠菜,它又稱台灣冰花，有益骨骼與眼睛健康～～