#全球烹飪 再度翻找冰箱還有什麼食材，找出小黃瓜🥒、黑木耳、玉子燒等食材，再搭配紅蘿蔔🥕，也是我最喜歡搭配的食材，讓這道料理更好看又好吃，ㄧ出鍋，不小心越吃越爽口，不知不覺就吃掉一半，而且低脂無負擔的美味料理。

#2025廚神養成

#2025廚神養成

#2025廚神養成（消暑解熱）

清爽的櫛瓜捲進軟嫩的玉子燒，吃進美味也吃進營養❤

朋友分享的自己家裡種的苦瓜，很善良的說會苦喔，苦瓜的微苦滋味正是她美麗之處，這樣搭配讓苦瓜不苦很對味。#2025廚神養成

#全球烹飪 佛手瓜爽口甘甜，不論涼拌、煮湯或快炒都很合適，這麼大顆佛手瓜ㄧ顆才$10，便宜又好吃，而且也耐放，我買了5顆，這一星期可以做好幾道不同的佛手瓜料理。

#宅家煮飯 想吃就自己動手做吧，簡單易做，10分鐘上桌。

下班快速可進食的晚餐

以紅燒方式料理雞肉，加入時蔬讓整體口味更清爽，入味又不膩口的料理美味上桌，試做看看吧！ #好料日記

將含有澱粉、蛋白質以及膳食纖維的三種食材搭配在一起，一道菜就能均勻攝取人體所需的營養，是最適合夏日少油煙的美味料理!

人家常說夏天要吃瓜，夏天的瓜有清熱的效果，除了水果的瓜類之外蔬菜的瓜也有不少種類，蒲瓜就是其中一種，將蒲瓜與蝦皮簡單清炒，那鮮甜滋味正是悶熱的夏天所需要的味道，這麼炙熱的天氣，你不知道該為家人上什麼菜色，不妨試試這道菜吧！#夏天味道