#出國比賽假日悠閒的早餐吐司變奏曲⋯⋯

這道料理可是有好吃到讓室友連濃郁湯汁都喝光光的喔，所以讓我迫不及待的插隊PO了這道料理 :) 太開心了！完整食譜也可以參考這喔http://amonologuegram09.pixnet.net/blog/post/345846944更多料理可以瞧瞧 https://www.facebook.com/SALifePhoto/

美乃滋用在雞胸肉上，肉不容易過柴，在健康考量下我加的並不多，如果喜歡用量可以增加到一倍唷！嘖嘖的料理影片：https://bit.ly/2rEGayc

辛香的咖哩粉與優格混拌成醬，與雞絲涼拌入味，盤底鋪滿生菜做成沙拉，撒些碎花生，甜甜鹹鹹、微辣辛香的滋味協調好美妙，為炎熱的夏日裡譜下開胃的協奏曲^^部落格相關圖文:http://cksmom.pixnet.net/blog/粉絲專頁逛一逛https://www.facebook.com/cksmom0910訣竅提示1.可留取一小盤咖哩優格醬香不拌入雞絲，最後當淋醬使用 2.這裡使用原味無糖優格，若優格已含糖，蜂蜜請酌量減少粉絲專頁逛一逛https://www.facebook.com/cksmom0910

夏日野餐的季節終於來了，身邊也有很多朋友在問我，有沒有什麼是料理方便攜帶、冷了也好吃，而且熱量還不會太高的料理呢？ 今天和大家分享這個咖哩雞肉潛艇堡，不論是拿來當野餐餐點或是做來當作簡單的輕食都非常適合，而且配料也可以依照自己的喜好做變化，相信妳一定會喜歡。 - 歡迎大家到我的粉絲專頁： https://www.facebook.com/chef.colinchen訣竅提示1. 雞胸肉厚度有所不同，所以盡量把雞肉切成相同厚度，這樣在煎製的過程才能在同時間煎熟。 2. 法國麵包口感較Q、硬，不喜歡的朋友可以換成任何自己喜歡的麵包。 3. 想要更低熱量的人可以把美奶滋換成優格。  食後感想飲食健康、體重控制的觀念慢慢得被大家重視，所以輕食也漸漸的成為部分上班族中午的最佳選擇，這道咖哩潛艇堡不但有蛋白質、生菜還有堅果，口感和營養都相當豐富，喜歡輕食的妳千萬別錯過了。

蒙特佛的濃濃咖哩醬汁加上嫩Q的雞肉~家中有不吃豬或牛的捧友~可參考這道雞肉咖哩飯喔備料方便又省時加上一碗熱湯就能搞定一餐喔^^訣竅提示蒙特佛咖哩可依照個人喜好做調配~喜歡吃辣一點的人就可將辣味多放一些。這道雞肉咖哩吃起來香香甜甜~連2Y6M的諺哥都很愛呢!直呼~~媽咪咖哩好香好濃~再來一碗!家中有小朋友的媽咪不妨試試看喔~把紅蘿蔔跟馬鈴薯切的小塊小塊的~搭著濃濃的咖哩吃~比較不會吃出紅蘿蔔的菜味!!食後感想雞肉跟蔬菜要切的小塊一點吃起來比較好入口也比較好看~長輩吃了豎起大拇指呢!在搭上一碗熱湯及小菜~~真的讚!

雞胸肉利用一半切丁，一半做簡單三明治。

用鹽和咖哩粉醃過的雞胸肉軟嫩且香氣十足，拌炒後的櫛瓜更是水嫩多汁，好吃❤

洋溢著濃郁南洋風情的爪哇咖哩，比一般更日式咖哩更富香料氣息，微涼的秋季裡，讓身子整個暖活起來！

今日料理：雞肉咖哩食材：雞腿肉、洋蔥、馬鈴薯、蘿蔔、咖哩塊、神秘配方（巧克力）步驟一：雞腿肉先煎恰恰，比較有口感步驟二：洋蔥炒到焦香、加入雞腿肉塊步驟三：加入蘿蔔、馬鈴薯拌炒（加水燉煮）步驟四：等到蘿蔔、馬鈴薯變軟、加入咖哩塊步驟五：放到電鍋燉煮將煮好的咖哩淋在白飯上～香噴噴的咖哩飯就完成嘍 ❤️

今天做三明治來當早餐，配上自己做起士酸黃瓜蛋沙拉。無油煙健康早餐！吃不完起士酸黃瓜蛋沙拉也可配飯，當晚餐！

巧克力就是讓咖哩變得好好好好吃的秘訣還有炒雞肉的時候, 加少許的咖哩粉會讓雞肉更入味喔訣竅提示** 巧克力要選苦一點的黑巧克力喔! 太甜會影響口味** 咖哩塊的多寡, 請視個人喜愛的濃稠度調整** 蔬菜類可隨意挑選. 我用: 茄子, 甜椒, 蘑菇, 洋蔥, 綠花椰菜** 做好的咖哩隔一天更好吃喔! 因為味道會融合的更完全