減脂版蒜香煎蝦

蘿阿姨懶人廚房
蘿阿姨懶人廚房 @foodie_lola
Taiwan, 臺灣

高蛋白營養食物🦐
健身完吃很剛好
配啤酒當下酒菜也很讚

←熱量極低,超級推薦
←簡單、快速、低熱量,搭配燙青菜或糙米飯
就是一餐

蘿阿姨愛用的調味料-安食小品
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#蝦料理 #減脂餐 #減脂料理

減脂版蒜香煎蝦

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#蝦料理 #減脂餐 #減脂料理

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預備食材

10分鐘
1人份
  1. 蝦子 5隻
  2. 蒜瓣 3瓣
  3. 醬鹽 1小撮
  4. 黑胡椒粒 隨意
  5. 檸檬汁 1小匙

料理步驟

10分鐘
  1. 1

    ▪️蝦用醬鹽、黑胡椒、檸檬汁略醃10分鐘。
    ▪️平底鍋加一點油(或用不沾鍋無油),蒜末炒香。
    ▪️放入蝦煎到兩面微紅即可(每面約1~1.5分鐘)。

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懶人蘿阿姨在廚房的心路歷程分享,突如其來創意發想,善用冰箱剩料,追求營養健康之餘也要漂亮和好吃,懶惰如蘿阿姨都能輕鬆完成的餐點,勤儉持家蘿牌料理食譜和大家分享!食譜邀稿,產品推薦文,歡迎聯繫!IG: @deerndear4ever @ansufoodie @cocoa_equations
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