中間大量白芝麻食用時感覺像魚卵😋

想吃蔬菜又需要蛋白質~就組成了這道菜啦！話說也被我刁嘴的姐認可！

使用罐頭的玉米粒與櫛瓜及蕃茄做烘蛋， 食材簡單，也容易取得，作法簡單；重點是成品好香好美味~烘蛋口感鬆軟，每一口蛋中都是能嚐到香濃的玉米與蔬菜，可口又營養，是非常棒的一道料理!歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907#全球烹飪活動日期：8/19 - 8/25📢 活動方式：選擇至少 2 種指定罐頭食材製作料理並分享你的食譜。你可以將 2 種食材放在同一篇食譜，也可以分開寫在 2 篇食譜中。------------------------------------------------------------🥫指定罐頭：鮪魚（海底雞）罐頭、鯖魚罐頭、鰻魚罐頭、沙丁魚罐頭、秋刀魚罐頭、玉米罐頭、玉筍罐頭、黑瓜（蔭瓜）罐頭、菜心罐頭、麵筋罐頭、肉醬罐頭、花生（土豆）罐頭、蘑菇（洋菇）罐頭、番茄罐頭、鳳梨罐頭

中午和家人外出吃西式餐點.其中一道鐵鍋烘蛋讓我吃不出馬鈴薯在哪?烘蛋味本身香味也不夠..............所以晚餐立馬收出冰箱的馬鈴薯和玉米粒利用3顆蛋烘出外皮香酥的蛋.內層玉米和大塊的馬鈴薯.吃起來真過癮.大家也可以試試

香甜好吃、營養滿分的的玉米炒蛋，絕對是小朋友的最愛❤

中間口感是蒸蛋

#Cookpad廚藝賞2019

我喜歡做各式蛋料理給孩子吃,鬆軟的烘蛋就是其中一種,簡單營養又好吃:)訣竅提示1.加太白粉水可以增加蛋的鬆軟度並增加韌性不易破2.放入蛋液後要馬上蓋上鍋蓋並用小火烘才會膨鬆金黃好吃食後感想只要掌握小技巧,烘蛋就會膨鬆好吃^^b

#懶人便當菜午餐便應以均衡飲食，攝取的食物能帶給身體足夠、均衡的營養和熱量，維持身體健康機能為主。

簡單好吃營養我是用 #旋風式烘烤鍋