#蛋白質餐朋友赠送了活的雪蟹，拿回家立即蒸熟：👉 冷却后剔出蟹肉👉 取1/2，140克蟹肉用橄榄油、极少盐、白胡椒粉，小火煸干水份👉 取2条小黄瓜，去籽切薄片👉 用挪威鱼子酱➕橄榄油·香蒜·柠檬沙拉汁调味👉 完成美味蟹肉沙拉😋😋

醜豆和四季豆都是市場上常見的食材四季豆吃清脆醜豆吃清甜用醜豆和南瓜做成清甜爽口的溫沙拉很適合者漸涼的秋日氣候

高麗菜配哈密瓜,這也是新奇呢!哈密瓜配蒜頭很塔.哈密瓜甘甜味與昆布柴魚高湯海味提高麗菜鮮味,像沙拉酸酸甜甜清爽開胃囉^^*昆布乾最好用煮完昆布柴魚高湯的.味道淡一點而燜煮也味道不會重.昆布柴魚高湯作法https://cookpad.wasmer.app/tw/食譜/3684305部落格(日文)https://ameblo.jp/nisimon108/

常看鳳梨配黃瓜.鳳梨先用糖醃漬,不用怕甜膩喔~.像是罐頭的,但有新鮮感酸甜度佳,清爽開胃啊^^部落格(日文)https://ameblo.jp/nisimon108/

現節瓜旺季.今年特別多.這道菜極簡單亦多提食材原味.清淡鮮美消暑,好開胃啊~.*每個烤箱火力不同.請依自己用的烤箱火力來調整時間與溫度.部落格(日文)https://ameblo.jp/nisimon108/

蒲瓜帶像油菜花香味.不需多調味,醬料.但需蒜頭,多提蒲瓜原味.簡單清爽開胃啊^^昆布柴魚高湯作法https://cookpad.wasmer.app/tw/食譜/3684305部落格(日文)https://ameblo.jp/nisimon108/

土味淡的絲瓜不須多調味.加蒜香提絲瓜鮮甜味.清爽消暑,炎熱的夏天適合食用囉^^昆布柴魚高湯作法https://cookpad.wasmer.app/tw/食譜/3684305部落格(日文)https://ameblo.jp/nisimon108/

影音食譜連結：https://youtu.be/OlcowZVLKUM鮮甜可口的南瓜，裹上鹹香，口感沙沙的鹹蛋黃，營養飽腹，超級美味

黃瓜滾刀切成條蒜碎爆香下香腸猛火快炒三分鐘一盤佳餚已上桌

喜歡梅子的酸喜歡苦瓜的味道將兩者結合在一起意外的美味

蒜香濃郁，南瓜軟嫩，雞肉鮮嫩，簡單美味影音食譜：https://youtube.com/shorts/I3hCIbIkQgQ?feature=share

簡單快速，營養美味，小黃瓜非常好吃