(電鍋)清燉豬腳湯

♐️Eva pipi♐️
♐️Eva pipi♐️ @evapipi_1970
打狗鹽埕埔

膠質豐富、肉嫩皮彈的豬腳,是美味美容營養兼具的養生湯品。

(電鍋)清燉豬腳湯

膠質豐富、肉嫩皮彈的豬腳,是美味美容營養兼具的養生湯品。

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預備食材

90分鐘
2~3人份
  1. 豬前腳 1支(剁大圓塊)
  2. 當歸 5 片
  3. 青耆 2-3 片
  4. 紅棗 6 顆
  5. 枸杞 隨意
  6. 1600 c.c
  7. 米酒 2 湯匙
  8. 鹽巴 適量

料理步驟

90分鐘
  1. 1

    將豬腳放入滾水中汆燙3~5分鐘後,撈起以冷水沖掉雜質洗淨、瀝乾。(若為冷凍豬腳即入冷水鍋中開始汆燙)

  2. 2

    將當歸、紅棗和青耆放入內鍋。

  3. 3

    將豬腳放入內鍋中,加入水,不用內鍋蓋。外鍋加7~8米杯水,按下開關煮約1小時。

  4. 4

    打開電鍋蓋,加入米酒攪拌均勻,灑上枸杞,上內外鍋蓋繼續煮約20分鐘。

  5. 5

    開關跳起後勿掀蓋,電鍋保持保溫約30分鐘後再拔除 / 關閉電源,加入適量鹽巴調味即可。

  6. 6

    ★當歸、青耆等藥材是否撈出視個人喜好。

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🔸夜班生活的懶人家常菜,愛食物原味的清淡,少油少鹽少糖的飲食主義;謹記阿爸說的「美食沒有捷徑」,為家人花時間的煮食,一定要有最好的用心跟用料。🔸2020年乳癌確診及治療,2022年初確知罹患糖尿病,於是在飲食上更趨於營養均衡的輕食餐(5週減了5.9公斤/血糖已在正常範圍),分享給廚友們參考試做。
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