#2025廚神養成蘆筍炒蝦仁，脆嫩鮮甜，只要10分鐘就能輕鬆上桌。用最簡單的調味，帶出蝦仁和蘆筍的自然好滋味~

蘆筍脆甜，蝦仁鮮美，搭在ㄧ起~超級美味#有肉有菜

蘆筍有豐富的纖維搭配彈牙的現剝大白蝦簡單清炒就很好吃的 #好料日記

蘆筍是一個富有營養的蔬菜食材；綠纖維可口促進食慾，搭上蝦仁的鮮甜兩者的組合堪稱完美；快速上菜也下飯的一道中式料理訣竅提示☆挑選新嫩的細蘆筍不用削外皮；若是買到比較粗老的外皮可先削除在切斜段 ☆蘆筍燙過在冰鎮，會讓蘆筍保有脆度及色澤翠綠 ☆拌炒的過程時間不宜過久 ☆蘆筍冷藏存放大約5天內最佳食後感想蘆筍吃來脆嫩可口加上蝦仁的美味，兩者鮮脆的風味融合是一道健康的家常菜

夏日荷風，來盤快炒真美味~~蘆筍炒蝦仁，保留養分及鮮度，脆脆爽口吃得到！厚生食材看這裡：https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/158訣竅提示蝦仁去腸泥後洗淨，水分要徹底擦乾，加點鹽略抓勻冷藏後再料理，爽口好吃！食後感想夏日荷風，來盤快炒真美味~~蘆筍炒蝦仁，保留養分及鮮度，脆脆爽口吃得到！

蘆筍被譽為抗癌之王，一起用上常見食材的蝦仁，簡單快速的完成一道鮮美脆口、營養豐富、清甜色澤亮麗的家常料理。#夏天食譜

#紅白料理蘆筍的營養素極其豐富，也是很好的抗氧化食物，搭配蝦仁是道顏色鮮美的家常料理。

蘆筍配上海鮮或肉類拌炒，簡單快速就可完成一道鮮美、清甜脆口的家常料理。歡迎您來逛逛喔～ https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

#全球烹飪蘆筍正當季清甜可口，川燙淋沙拉醬也很好吃，炒蝦仁鮮甜美味

還沒想好今天晚餐要幫家人準備什麼嗎？試試這道健康又營養的 🥗菇菇百合蘆筍蝦仁🥢 吧！藥食同源、養生補氣的有機新鮮百合搭配蔬菜之王——蘆筍，富含抗氧化成分，是抗癌的上選時蔬。再加上Q彈鮮美的蝦仁與滑嫩多汁的鴻喜菇這道家常料理不僅營養豐富，更讓全家人有豐富的食感體驗！

蝦子鮮美的滋味大人小孩都愛，搭配清嫩爽口的蘆筍，多汁香甜。尤其添加蝦頭爆炒出來的蝦湯，吃起來蝦味十足，齒頰留香。

#紅白料理 蘆筍是天然的抗氧化劑，含有豐富的葉酸，還能預防心血管疾病，加點孩子愛吃的蝦仁，鮮甜美味！