芒果椰漿山粉圓

胖仙女
胖仙女 @happycooking365

山粉圓是山香草的種子,屬於天然種籽,泡水後會漲起,吃起來柔滑極像粉圓,但卻少了粉圓、珍珠這一類食物的澱粉熱量,也富含纖維和鈣質,可說是低熱量的美味點心。很多山粉圓的吃法就是加入檸檬與糖水,但其實與當季的水果以及椰漿搭配在一起,卻能夠產生非常協調的美味,不管是熱熱的吃還是冰冰的吃,都很對味!
【訣竅提示】
這個山粉圓與水的比例煮出來的是略為濃稠的口感,可依照自己喜愛的口感增減比例,比方要再稀一點,水可以加到900、1000公克。

芒果椰漿山粉圓

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山粉圓是山香草的種子,屬於天然種籽,泡水後會漲起,吃起來柔滑極像粉圓,但卻少了粉圓、珍珠這一類食物的澱粉熱量,也富含纖維和鈣質,可說是低熱量的美味點心。很多山粉圓的吃法就是加入檸檬與糖水,但其實與當季的水果以及椰漿搭配在一起,卻能夠產生非常協調的美味,不管是熱熱的吃還是冰冰的吃,都很對味!
【訣竅提示】
這個山粉圓與水的比例煮出來的是略為濃稠的口感,可依照自己喜愛的口感增減比例,比方要再稀一點,水可以加到900、1000公克。

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預備食材

6人份
  1. 山粉圓 50 公克
  2. 700 公克
  3. 二級砂糖 50 公克
  4. 芒果 400 公克
  5. 椰漿 400 公克

料理步驟

  1. 1

    山粉圓略為沖洗後,放入煮滾的水中煮約3分鐘。

  2. 2

    熄火後加入糖攪拌均勻,放涼備用。

  3. 3

    待山粉圓冷卻後,放入冰塊冰鎮。

  4. 4

    芒果可直接取肉不剝皮,劃格狀後再從皮上切開,可以切出較工整的塊狀。

  5. 5

    加入芒果塊在山粉圓中。

  6. 6

    加入椰漿拌勻即完成。

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餐桌上的家常料理,是我對家人滿滿的愛,它們記錄著我們平凡卻無可取代的美好日子,也抒解了我工作上的壓力!孩子想吃什麼,胖仙女盡量有求必應,自己動手做充滿樂趣,也讓孩子養成不仰賴外食的習慣。
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