在外國非常流行的水果奶昔Smoothie Bowl，色彩繽紛，健康又營養的早餐。集合了水果、蔬菜、果仁等，吸睛美味又飽足！早上花5分鐘時間便做到，隨自己喜好加入不同材料，每天美好的開始！＊我的YouTube頻道＞http://bit.ly/2tqYldx可到我的Facebook 專頁，看更多食譜及杜拜生活分享＞http://www.facebook.com/MrsPsKitchen1

街買到的草莓奶味道有點不天然所以試著自己製作甜度可以自己調教，更健康

#異國料理

利用牛奶和香蕉做出奶昔的滑順感更多食譜在"Dora天然果舖"粉絲專頁https://www.facebook.com/Dora.fruit請幫我們按"讚"支持,謝謝!食後感想藍莓有豐富花青素,多放一些蓋過香蕉香味即成藍莓奶昔,層次更升級

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粉紅的夢幻外衣，配上細緻綿密的口感，令人深深著迷!3月了，嚐一口瀰漫春天浪漫的草莓奶昔吧!

傳統奶昔的主要食材是冰淇淋和牛奶。這食譜用冰凍的香蕉片代替冰淇淋，所以比較健康。

🍎用喝的蘋果派🍎天氣熱想念 #蘋果 #肉桂 又懶得桿派皮做 #蘋果派 ，那就取其精華打成冰涼奶昔用喝的吧！絕不出錯的經典組合，味道就不必我多做介紹了吧😙😙＿＿ #好料日記 📍歡迎追蹤臉書，一起玩味好食光： https://www.facebook.com/kokofoundit/ 或搜尋「KOKO好食光」

#搖起來紐約大學朗格尼醫療中心註冊營養師Bridget Murphy指出，睡眠品質不佳和體重增加、荷爾蒙失調、第二天的食慾上升、以及血糖或胰島素問題都有錯縱複雜的關聯。此外，莓果有促進睡眠的功能，事實上莓果含有大量花青素，對眼睛也很不錯。

一道可以跟小朋友一起動手做的好喝奶昔

炎熱的夏天最適合來杯芒果椰奶昔冰涼又清爽😋小提醒:1.使用冷凍的芒果塊，果昔口感更濃厚喔!2.香蕉片先沾椰蜜更好黏👍