[健人料理]清燉牛肉蘿蔔湯 熱量:310kcal

FitHuhu 重新減肥之路
FitHuhu 重新減肥之路 @cook_6832892
IG歡迎追蹤 Fithuhu

蛋白質:37g
碳水化合物:25g
脂肪:7g

IG:liuhuhu

今天分享的是超簡單又方便的清燉牛肉蘿蔔湯,食材簡單而且半小時就可以煮好,湯頭清甜牛肉軟嫩,是的!我就是在稱讚自己 哈哈哈

[健人料理]清燉牛肉蘿蔔湯 熱量:310kcal

蛋白質:37g
碳水化合物:25g
脂肪:7g

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今天分享的是超簡單又方便的清燉牛肉蘿蔔湯,食材簡單而且半小時就可以煮好,湯頭清甜牛肉軟嫩,是的!我就是在稱讚自己 哈哈哈

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預備食材

30mins
4份
  1. 牛腱 600 g
  2. 玉米 2 根
  3. 白蘿蔔 1根 約500-600g
  4. 月桂葉 2 片
  5. 水 半鍋(約1000-1500c.c.)
  6. 烹大師 1小小匙
  7. 適量

料理步驟

30mins
  1. 1

    白蘿蔔切小塊、玉米用滾刀方式切塊

  2. 2

    燒半鍋水,放入牛腱條清燙1-1.5分鐘

  3. 3

    牛腱肉切成一口大小

  4. 4

    原湯鍋放入白蘿蔔、牛腱肉、玉米及任何你想要的配料

  5. 5

    最後放上月桂葉後,蓋鍋煮15-20分鐘(可撈肉渣或不撈)

  6. 6

    趁熱開吃

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FitHuhu 重新減肥之路
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一個唸食品科學又熱愛研究的普通人,努力做很多減肥中吃的便當,不停的運動及監控飲食,慢慢一點一點的紀錄與分享!IG: Fithuhu希望有一天真能成功減重😁也希望漸漸的有更多朋友出現在這裡一起交流😍😍
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