一直想吃庫斯庫斯，加上有去宜蘭玩帶回來的名產 鴨賞 可搭配

大亨堡是青少年學生最常吃的食物， 我們今天把加工食品熱狗換成了「鴨賞」，營養又美味的鴨肉含維生素B群和維生素E較其他肉類多， 鴨肉的香氣最適合大亨堡麵皮，加一個蛋與洋蔥更是美味。

微清冰箱料理吃不完的鴨賞與剩下的豆乾，意外的與高麗菜合拍。#好料日記

輕食沙拉好處多,沙拉的主食材不外乎蔬果.是抗癌.抗老化.又是控制體重的好夥伴.

沙拉在夏季來說是一道很棒的前菜或輕食料理，只要將蛋蒸熟，蔬果類清洗與切好，食用前淋上油醋醬，簡單清爽上桌!歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

沒味口的時候真的不想吃東西，但又深怕營養不均衡，在這炎熱的夏天，做點沙拉給自己當開胃菜吧！新鮮蔓越莓乾、藍莓乾與櫻桃乾與清爽的美生菜、蔬果結合，再淋上特調的沙拉醬，棒極了！水果的酸甜多汁、生菜的清爽脆口、果乾的酸香嚼勁，咬著咬著，彷彿咬著「夏天的美好」！一起來試試吧！

宜蘭名產鴨賞!這包是親戚去宜蘭玩送的~放到都忘了它的存在，清冰箱才看到!一般都炒蒜苗，剛好有高麗菜就拿來炒高麗菜!現在的高麗菜正甜很好吃，搭個鹹香鴨賞也不錯!

蛋沙拉是道簡便又營養豐富的餐點,無論單吃或夾麵包都很適合，在沙拉裡添加新鮮小黃瓜，除了滑順之外還多了些輕脆爽口喔！食後感想清爽又健康~低卡又營養

#小學生早餐 綜合水果優格沙拉可以讓挑食的小朋友看到顏色繽紛的蔬果後立馬食慾大增,再加上一杯自榨的豆漿更是營養滿滿~

夏天漸近了 一道清爽的雞里肌肉和風沙拉 吃起來非常清爽 也適合減重的人吃一餐喔訣竅提示歡迎加入【全民愛吃黨粉絲團】海鮮食譜、促銷活動訊息全在這裡 http://www.facebook.com/enjoyfresh168食後感想【匯鮮市集】 全館滿$999免運費！ 雞里肌肉這裡買~~ http://www.enjoyfresh.com.tw/ 

繼上一篇的蠔油蘋果泥醬料實在太好吃了，今天我又做了另一種醬料，醬料的食材更加豐富，依然與蠔油非常的搭配。多了檸檬汁和烏醋、糖，整道高麗菜沙拉酸酸甜甜的又微辣，還有核桃爽脆的堅果香，挑戰你我的味蕾。有肉、水果、蔬菜，無油煙料理、低熱量的輕食，真是完美極了，端上桌馬上搶食。在這炎熱的天氣，果然還是沙拉最受歡迎。中午做一份吃完，晚餐又做了一份，一樣見盤底，可說是營養多多，健康多又多呢！食後感想整道高麗菜沙拉酸酸甜甜的又微辣，還有核桃爽脆的堅果香，挑戰你我的味蕾。有肉、水果、蔬菜，無油煙料理、低熱量的輕食，真是完美極了，端上桌馬上搶食。

鴨賞饅頭是一道適合當早餐或消夜美食，饅頭、雞蛋、鴨賞食材也都方便放冰箱儲存，隨時想吃就隨時料理，半夜懶得出門鴨賞饅頭就是一個很好的選擇。