生酮版草莓提拉米蘇(無粉無蛋無烤箱版)

小翎的生酮飲食實驗室 @Lynn_KetoLab_TW
製作容易,不放生蛋黃,無致病疑慮。放在冰箱冷藏,冰涼可口。生酮草莓醬,酸甜好吃又沒有糖分的負擔,是酷夏消暑聖品。
生酮版草莓提拉米蘇(無粉無蛋無烤箱版)
製作容易,不放生蛋黃,無致病疑慮。放在冰箱冷藏,冰涼可口。生酮草莓醬,酸甜好吃又沒有糖分的負擔,是酷夏消暑聖品。
料理步驟
- 1
本次選用的冷凍草莓,購自costco,140克含6克糖,大約為4.2%,低於5%,符合生酮飲食原則
- 2
草莓退冰解凍
- 3
放進處理機中打成顆粒較大的果泥
- 4
倒進羅漢果糖,攪拌均勻
- 5
倒進小鍋中,先用大火煮沸,再用小火慢燉15分鐘,然後將浮上的泡泡撈掉
- 6
明膠粉泡水約10分鐘,泡到無顆粒狀
- 7
草莓煮到呈濃稠狀,倒入明膠液,先開大火煮滾,再轉小火煮成膠稠狀
- 8
倒進容器中,放進冰箱冷藏至少30分鐘
- 9
鮮奶油倒進打發盆,高速打發,分三次倒進羅漢果糖
- 10
加進放置室溫的馬士卡邦起司
- 11
繼續打發直到無顆粒
- 12
將打好的起司醬放進擠花袋中
- 13
擠在冷藏30分鐘後的草莓果泥上
- 14
再在起司醬上再倒一層草莓果泥,然後放進冰箱冷藏至少30分鐘
- 15
完成
- 16
斷面秀
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