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【調查案 003】甩肉信仰對決 ✨ 斷醣吃菜肉 vs. 優質澱粉控
過完年該還債啦!😱
春裝準備上陣,你的減脂菜單是哪一派?
減肥到底能不能吃澱粉?這絕對是瘦身界最激烈的戰爭!
這次的 Cookpad 大調查,我們要來一場「甩肉信仰大對決」:
不管你是堅定拒絕白飯的斷醣魔人,還是沒有澱粉就沒有靈魂的澱粉控,只要是你的健康瘦身絕招,通通歡迎來分享!
告訴大家,在減脂這條路上,你選擇加入哪一派?👇
🥩 斷醣吃肉菜派
減肥就是要跟飯麵說分手!
只要是純肉類、海鮮、豆腐、雞蛋或蔬菜的無澱粉料理都算。
請寫下 #無澱粉 #減脂料理。
靈感支援:香煎雞胸肉、涼拌豆腐、蔥花烘蛋、清炒高麗菜、蛤蜊湯。
🍠 優質澱粉控
不吃澱粉沒有飽足感,只會吃更多!
擁抱地瓜、南瓜、燕麥、糙米或玉米等原型澱粉的健康料理。
請寫下 #優質澱粉 #減脂料理。
靈感支援:烤地瓜、蒸南瓜、玉米湯、燕麥粥、馬鈴薯沙拉。
🕵️♂️ 調查員任務說明:
你的食譜就是選票: 上傳 1 篇食譜 = 1 票。
這是一場關於口味的民主調查,多煮幾道,你的派別獲勝機率就越高!
跨陣營調查:歡迎雙邊「臥底」偵查(兩邊都投稿),告訴我們不同料理的美味真相。
調查獎勵:本局將於月底統計數據,聲量最高(食譜數最多)的一派,我們將抽出幸運調查員,贈送 2026 年度 Cookpad 食譜書!
調查代號 003:#減脂料理。
現在,請交出你的食譜證據!
📝 食譜投稿教學





































