【調查案 003】甩肉信仰對決 ✨ 斷醣吃菜肉 vs. 優質澱粉控

過完年該還債啦！😱
春裝準備上陣，你的減脂菜單是哪一派？

減肥到底能不能吃澱粉？這絕對是瘦身界最激烈的戰爭！
這次的 Cookpad 大調查，我們要來一場「甩肉信仰大對決」：
不管你是堅定拒絕白飯的斷醣魔人，還是沒有澱粉就沒有靈魂的澱粉控，只要是你的健康瘦身絕招，通通歡迎來分享！

告訴大家，在減脂這條路上，你選擇加入哪一派？👇

🥩 斷醣吃肉菜派
減肥就是要跟飯麵說分手！
只要是純肉類、海鮮、豆腐、雞蛋或蔬菜的無澱粉料理都算。
請寫下 #無澱粉 #減脂料理。

靈感支援：香煎雞胸肉、涼拌豆腐、蔥花烘蛋、清炒高麗菜、蛤蜊湯。

🍠 優質澱粉控
不吃澱粉沒有飽足感，只會吃更多！
擁抱地瓜、南瓜、燕麥、糙米或玉米等原型澱粉的健康料理。
請寫下 #優質澱粉 #減脂料理。

靈感支援：烤地瓜、蒸南瓜、玉米湯、燕麥粥、馬鈴薯沙拉。

🕵️‍♂️ 調查員任務說明：
你的食譜就是選票： 上傳 1 篇食譜 = 1 票。
這是一場關於口味的民主調查，多煮幾道，你的派別獲勝機率就越高！

跨陣營調查：歡迎雙邊「臥底」偵查（兩邊都投稿），告訴我們不同料理的美味真相。

調查獎勵：本局將於月底統計數據，聲量最高（食譜數最多）的一派，我們將抽出幸運調查員，贈送 2026 年度 Cookpad 食譜書！

調查代號 003：#減脂料理。
現在，請交出你的食譜證據！

📝 食譜投稿教學