Підходить в час Великого Посту і для тих хто не їсть м‘ясо та рибу

#смачнаосінь #нагодуватишколяра

Вдалий рецепт соковитої курочки, особливо круто для тих, хто дотримується здорового харчування.🍲#філе #курятина #здоровехарчування #пп #обідпп #вечеряпп

#смачнаосінь #пх #нагодуватишколяра #мійкалендар

Ця смакота була тільки для мамки😊 страва для тих, хто слідкує за харчуванням 😋#шеф #8березня

#нічнийжрець

Запечене куряче філе з червоною цибулею та морквою – це легка та смачна страва, яка підходить як для обіду, так і для вечері. Куряче філе, запечене з ароматними спеціями, поєднується з солодкістю червоної цибулі та соковитістю моркви. Мінімум інгредієнтів і простота приготування роблять цей рецепт ідеальним для зайнятих днів. Страва виходить низькокалорійною, багатою на білок та корисні овочі, що робить її чудовим вибором для тих, хто стежить за здоров'ям або дотримується правильного харчування.Калорійність та БЖВ на 1 порцію (приблизно на 1/2 від загальної страви):Калорії: 280 ккалБілки: 35 гЖири: 12 гВуглеводи: 12 г

Куряче філе маринується в кефірі, і завдяки йому м'ясо виходить найніжнішим і просто тане в роті. Тут головне купити якісний кефір високої жирності і охолоджене, а не заморожене філе. І тоді куряче філе, приготовлене у духовці, порадує вас своїм чудовим смаком.

Ця страва — ідеальний вибір для тих, хто любить ніжне куряче м’ясо, соковиті овочі та легку текстуру йогурту. Вона корисна, апетитна й чудово підходить для вечері або обіду.Калорійність на 100 г:Калорії: ~95 ккалБілки: ~15 гЖири: ~2 гВуглеводи: ~3 г

Так як плов готується на двох столових ложках олії- то його спокійно називаємо корисним/дієтичним/ПХ #дієтичнийплов #дієта #корисністрави #пх

Шашличка хочеться, а виїзд на пікнік неможливий?Шашлик в духовці - швидка та смачна заміна!

Дуже ситна та легка в приготуванні страва . Підходить навіть для ПП якщо не класти картоплі.