Плов з курячим філе
Так як плов готується на двох столових ложках олії- то його спокійно називаємо корисним/дієтичним/ПХ #дієтичнийплов #дієта #корисністрави #пх
Плов з курячим філе
Так як плов готується на двох столових ложках олії- то його спокійно називаємо корисним/дієтичним/ПХ #дієтичнийплов #дієта #корисністрави #пх
Інструкція з приготування
- 1
Рис промити до прозорої води. Відставити.
- 2
Цибулю ріжемо довільно (хто півкільцями, хто кубиками- як кому смакує) і обсмажуємо в казанку або кастрюлі з товстим дном на двох ложках олії!!! (До прозорої)
- 3
Філе обібрати від плівок і жиру, додати до цибулі. Тушкувати до майже готового філе, помішуючи.
- 4
Моркву порізати соломкою (дрібною чи не дуже дрібною- це також хто як любить) і додаємо в казана. Тушкуємо до пом‘ягшення моркви (якщо потрібно то додати 2 ст л води, не більше)
- 5
Тим часом з рису злити воду, додати сіль і спеції, ретельно вимішати і викласти гіркою в казанок (кастрюлю)
- 6
Акуратно по стінці казанка влити воду (в співвідношенні 2:1 (вода:рис)
В центр гірки занурити вимитий вичищений від верхніх лушпинь часник (залишити тільки один шар лушпиння). Готувати під кришкою 20-30 хв на малому вогні (час залежить від сорту рису (але щоб плов був розсипчастим беріть рис довгих сортів)
За 5 хв до готовності- легенько вимішати плов. І знову накрити кришкою.
- 7
Якщо ви все правильно зробили- то він виходить в міру розсипчастим, запашним і ніжним (якраз для тих хто на дієті)
Спробуйте- це дуже смачно🥰😋
Схожі рецепти
-
Плов з курячим м‘ясом в духовці Плов з курячим м‘ясом в духовці
Цей плов їдять навіть діти, бо ресторанний за рахунок великої кількості приправ моя дітвора їсти відмовляється, а цей уплітають із задоволенням😊#ігри #друге
-
Дієтичний плов з куркою Дієтичний плов з куркою
Плов з куркою який можна вживати на втраті ваги✅КБЖВ: 122(7.5/1.6/19)
-
Овочеве рагу з курячим філе Овочеве рагу з курячим філе
Смачна та поживна вечеря, яку я готувала у мультиварці. 5 хв. у мене пішло на попереднє приготування інгредієнтів. 25 хв. на обжарювання м'яса та овочів. Та 15 хв. на тушення.
-
Плов з куркою та грибами у мультиварці Плов з куркою та грибами у мультиварці
#другістрави #плов #курятина #курка #гриби #рис #печериці #мультиварка
-
ПХ Спагетті з кабачків та курячим філе ПХ Спагетті з кабачків та курячим філе
КБЖВ на 100г.: 100/5.4/3/12.4
-
Гороховий суп з курячим філе та шампіньйонами Гороховий суп з курячим філе та шампіньйонами
Це дуже проста та смачна страва. Суп виходить наваристий та дуже ситний.Без замочування гороху. Використовуйте колотий горох. Так він буде готовий за годину.
-
Запечене в сметані куряче філе міньйон Запечене в сметані куряче філе міньйон
Унікальне м‘ясо, бо підходить для всіх: для тих, хто на ПХ (ПП) і для тих, хто не є його прихильником. Мій син і чоловік їли його з великим задоволенням, а вони дуже перебірливі в їжі)#шеф #8березня -
Плов у духовці🍚 Плов у духовці🍚
Універсальна страва, у якої існує безліч рецептів, готується просто, а виходить смачним і з розсипчастим. Приготований плов подібним способом - це знахідка для багатьох господинь.#глобальнийфартух2024 #жовтий #курка #календар #лютий #зимовеменю #плов #курча #вдуховці #смачно #здоровехарчування #смачноікорисно
-
Плов (з помідорами😉) Плов (з помідорами😉)
Такий плов- то любима страва в моїй сім‘ї, спробуй і ти🥰😋#зимовеменю
Більше рецептів
Коментарі (2)