Зелёный смузи со шпинатом и зарядом клетчатки 🌱
Очень вкусный и полезный завтрак. А за счёт большого количества семечек ещё и сытный. До обеда даже мыслей о перекусах не будет!!!
"""В данных пропорциях получается почти 1 литр смузи. Выберите чашу побольше😉"""
Зелёный смузи со шпинатом и зарядом клетчатки 🌱
Очень вкусный и полезный завтрак. А за счёт большого количества семечек ещё и сытный. До обеда даже мыслей о перекусах не будет!!!
"""В данных пропорциях получается почти 1 литр смузи. Выберите чашу побольше😉"""
Інструкція з приготування
- 1
Нарезать банан, киви и яблоко.
- 2
Добавить замоченные заранее семена чиа. (Я использую смесь из белых и черных семян)
- 3
Листья шпината отделить от корешков и тщательно вымыть. Затем поместить в чашу.
- 4
Смесь семечек(Белый/чёрный кунжут, обычный и золотистый лён) надо перемолоть в кофемолке, так как их оболочка слишком прочная и они просто не усваиваются в организме. А измельчив их с помощью кофемолки мы получаем огромный бонус в виде половины дневной нормы клетчатки.
- 5
Добавить 150 мл воды и взбить в блендере до однородной массы (25-30 сек). Без лишних подсластителей это сладкий и ароматный напиток, наполняющий вас жизнью на весь день. Всем здоровья. ☮️
Cooksnaps
Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!
Схожі рецепти
-
Смузи со шпинатом Смузи со шпинатом
Решила соединить фрукты с зеленью , получилось очень вкусно и питательно. #ЗОЖ#смузи
-
Смузи "Завтрак чемпиона" Смузи "Завтрак чемпиона"
Часто утром хочется скушать чего нибудь лёгкого. Кто-то настроен на продуктивный день, кто-то на утреннюю тренировку и нету желания загружать в себя лишний груз. Этот смузи отличный вариант. Он достаточно насыщает и организм до обеда не будет требовать перекусов. А я вот вспоминаю мультфильм про моряка Попая, который питался исключительно шпинатом и тот давал ему супер силу. Так что с утра выпиваем такой смузи и побежали 🏃🏼♂️🏃🏃🏻♀️
-
Зелёный смузи с семенами чиа Зелёный смузи с семенами чиа
#напоїСмузи соус - суперфуд в составе Шпинат,Рукола,Киви и семена Чиа.
-
Омлет со шпинатом и авокадо Омлет со шпинатом и авокадо
Вкусный, сытный и полезный завтрак!
-
Творожный смузи с бананом и смородиной 🍌 Творожный смузи с бананом и смородиной 🍌
Очень сытный и полезный завтрак. А главное можно быстро приготовить 😉#завтрак #смузи #боул #творг #пп
-
-
Смузи с сельдереем и киви Смузи с сельдереем и киви
Попробуйте этот вкусный и полезный смузи.
-
Зелёный смузи с бананом и апельсином Зелёный смузи с бананом и апельсином
Шпинатный смузи - освежающий и полезный напиток на завтрак, всегда будет к месту. Этот напиток гораздо полезнее соков, поскольку содержат еще и мякоть овощей и фруктов. К сожалению, не все полезное приятно на вкус.https://www.youtube.com/watch?v=l5C3LhqbKBA
-
Смузи-боул на завтрак Смузи-боул на завтрак
СМУЗИ БОУЛ на завтрак - быстро, вкусно и полезно 👍🏼❤️
-
Морковное смузи с яблоком и апельсином Морковное смузи с яблоком и апельсином
Морковное смузи с яблоком и апельсином полезный освежающий напиток. Придется по вкусу всем, в особенности тем, кто следит за здоровьем и придерживается принципов правильного питания. Такое смузи - идеальный перекус на завтрак. #марафон -
Смузи-боул Смузи-боул
Если утром лень что-то готовить, то этот завтрак для вас. Вкусно, быстро, полезно!#быстрыйзавтрак #смузибоул #кукпад -
Більше рецептів
Коментарі