«Цельнозерновой хлеб»
Этот хлеб для тех кто худеет ,но от мучного не хочет отказываться :)
На 100 гр. К 201 Б 6,6 Ж 4,7 У 32,6 ⠀
#худемвкусно #ппрецепты #рецептхлеба #еминетолстею #Симферополь
⠀
«Цельнозерновой хлеб»
Этот хлеб для тех кто худеет ,но от мучного не хочет отказываться :)
На 100 гр. К 201 Б 6,6 Ж 4,7 У 32,6 ⠀
#худемвкусно #ппрецепты #рецептхлеба #еминетолстею #Симферополь
⠀
Інструкція з приготування
- 1
Перемешиваем все сухие ингредиенты (кроме 30 гр. цельнозерновой муки). Делаем лунку и вливаем тёплую воду 250 мл.,замешиваем тесто.
- 2
Добавляем тыквенные семечки,вымешиваем тесто с ними (тесто кладём в миску,накрываем (пищевой плёнкой),убираем на 1 час в тёплое место.
- 3
Берем отдохнувшее тесто добавляем в него 30 гр. муки цельнозерновой.
- 4
Берём форму диаметр 22 см смазываем оливковым маслом (руки тоже смазываем),и вымешанное тесто берём масляными руками обминаем и в форму кладём формируем круг.(накрываем пищевой плёнкой и ждём пока хлебушек подойдёт,40 минут в тёплом месте).
- 5
Убираем пищевую пленку,смазываем хлеб кисточкой (молоком),сверху посыпаем цельнозерновой мукой делаем надрезы.
- 6
Выпекаем хлеб при температуре 200 градусов 30 минут,180 градусов 30 минут.
- 7
Готовый хлеб накрываем полотенцем и через час кушаем :)
- 8
Полный видео рецепт у меня на страничке в Instagram @nata_eda_pp
Схожі рецепти
-
«Пицца на цельнозерновой муке без вреда для фигуры» «Пицца на цельнозерновой муке без вреда для фигуры»
Никогда не перестану повторять ,худеть можно вкусно !На 100 гр. К 146,2 Б 8,3 Ж 6,3 У 13,7#ппрецепты #ппрецептпиццы #рецептпиццы #симферополь #худемвкусно
-
«Ленивый хачапури по-мегрельски»⠀ «Ленивый хачапури по-мегрельски»⠀
Вкусно ,сырно ,а главное без вреда для фигуры На 100 гр. К 203 Б 14,1 Ж 9,4 У 14,4 ⠀#ппхачапури #ппрецепты #симферополь -
Хлеб из цельнозерновой муки Хлеб из цельнозерновой муки
канал ютюб Nadina Kuhnya@healthy_life_academy ППшникам на завтракВыход 670 грНа 100 гр продуктаКкал 217 ккалБ 4.3Ж 5.8У 37
-
Безглютеновый хлеб Безглютеновый хлеб
Крайне полезный хлеб для тех, у кого непереносимость глютена. Или кому хочется какого-то разнообразия.КБЖУ на 100 гр. готового хлеба 180/8.3/3.2/29,6
-
«Вафли из кабачка с сыром» «Вафли из кабачка с сыром»
Вкусные хрустящие вафли на 100 гр. К 116,6 Б 6,7 Ж 4,6 У 11,4 ⠀#ппрецепты #ппвафли #вкуснополезно #кабачок #симферополь #дарылетаВидео рецепт на моей страничке в Instagram @nata_eda_pp -
Вегетарианский хлеб без яиц и молока Вегетарианский хлеб без яиц и молока
Данный рецепт представлен для приверженцев вегетарианского питания и для тех кто хочет всегда оставаться здоровым. [youtube]youtube.com/watch?v=ZhEakxbzjP4[/youtube]
-
Бездрожжевой цельнозерновой хлеб Бездрожжевой цельнозерновой хлеб
Всем кто следит за фигурой очень сложно купить "правильный" хлеб, по этому предлагаю Вам рецепт хлеба от Натальи Зубаревой, который насытить и не отложиться на талии. #подборкаперекус
-
Кабачковые блинчики Кабачковые блинчики
Обязательно попробуйте эти восхитительные блинчики !На 100 гр. К 119 Б 5,5 Ж 4,1 У 14,3 ⠀#ппблинчики #ппрецепты #вкуснополезно #симферополь #кабачок #дарылетаВидео рецепт есть на страничке в Instagram @nata_eda_pp -
Салат из пекинской капусты и тофу Салат из пекинской капусты и тофу
Прекрасный вариант ужина для тех, кто хочет держать себя в форме.😘#салатизпекинскойкапусты
-
-
Шоколадный рулет с творожным кремом и ягодами! Здоровое питание Шоколадный рулет с творожным кремом и ягодами! Здоровое питание
#зож #nadinakuhnya #пп #ппрецептыНа 100 на продукта 180 Ккал б 9.2, ж 7.8, у
Більше рецептів
Коментарі