Вівсянка з перцем
#веган #вівсянка #перецьчорний #оливковаолія Вівсянка пісна з перцем на оливковій олії
У вівсянці, порівняно з іншими злаками, краще всього збалансований склад білків, жирних кислот і амінокислот. Одна порція (близько 8 столових ложок) вівсянки забезпечує організм 15% від рекомендованого добового споживання білка. Це відмінне рішення, якщо ви хочете скоротити споживання м'яса.
Вівсянка з перцем
#веган #вівсянка #перецьчорний #оливковаолія Вівсянка пісна з перцем на оливковій олії
У вівсянці, порівняно з іншими злаками, краще всього збалансований склад білків, жирних кислот і амінокислот. Одна порція (близько 8 столових ложок) вівсянки забезпечує організм 15% від рекомендованого добового споживання білка. Це відмінне рішення, якщо ви хочете скоротити споживання м'яса.
Інструкція з приготування
- 1
Залити вівсяні пластівці кип'яченою водою. На середньому вогні, помішуючи ложкою, зварити вівсянку, в залежності від виробника, на протязі (у середньому) 3-5 хвилин. В кінці приготування додати олію, посолити за смаком.
- 2
Розкласти по тарілках. Зверху посипати меленим чорним перцем.
- 3
Смачного!
Cooksnaps
Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!
Схожі рецепти
-
🔸Котлети свинні з червоною капустою і вівсянкою, запечені в духовці 🔸 🔸Котлети свинні з червоною капустою і вівсянкою, запечені в духовці 🔸
Не погано, але замість вівсянки краще підійшов би рис, мені здається.І колір трішки не дуже 😅Викликає масу запитань 😅😅😅#експерименти#жовтий#молоко #фарш_зі_свинини#котлети #вівсянка #червона_капуста
-
🔸Курячі котлети ПХ з броколі та вівсянкою, запечені в духовці 🔸 🔸Курячі котлети ПХ з броколі та вівсянкою, запечені в духовці 🔸
#експерименти #жовтий #брокколіСмачно 😋Але наступного разу я б додала менше вівсянки ,вийшли трішки суховаті.#куряче_філе #курячий_фарш #вівсянка #котлети #пх -
🔸 Курячі котлетки з овочами і вівсянкою, запечені в духовці 🔸 🔸 Курячі котлетки з овочами і вівсянкою, запечені в духовці 🔸
Смачно 😋#вівсянка#котлети#замороженіовочі#цибуляпорей#зимовеменю -
🔸Котлети з свинячого фаршу з цибулею порей, цукіні, манкою і вівсянкою 🔸 🔸Котлети з свинячого фаршу з цибулею порей, цукіні, манкою і вівсянкою 🔸
Смачно 😋 котлетки вийшли дуже ніжні за рахунок великої кількості цибулі порей. Але чого тільки немає в складі 🤪 ще й яблука на гарнір, до речі вийшли смачні 👌#експерименти#жовтий #цибуля_порей #кабачки#цукіні #манка #вівсянка #котлети -
🔸 Котлети свинні з вівсянкою, шпинатом, морквою та цибулею порей запечені в духовці 🔸 🔸 Котлети свинні з вівсянкою, шпинатом, морквою та цибулею порей запечені в духовці 🔸
Смачно і соковито 😋#глобальнийфартух2024#жовтий #вершкове_масло#цибуля #цибуля_порей#часник #котлети ,#шпинат #морква #вівсянка -
Мінтай у панірувальних сухарях з перцем Мінтай у панірувальних сухарях з перцем
#святковеменю #гаряче #мінтай #сухарі #перець #сіль Смачний та корисний мінтай у яйці та панірувальних сухарях
-
-
Лосось тушкований з цибулею та морквою Лосось тушкований з цибулею та морквою
#глобальнийфартух2024 #червоний #лосось
-
Печиво з вівсяними пластівцями Печиво з вівсяними пластівцями
Увага! Велика порція. Вихід - близько 120 шт (залежить від розмірів)#печиво #вівсяні_пластівці
-
🔸 Котлети з капустою цвітною, кабачком і вівсянкою 🔸 🔸 Котлети з капустою цвітною, кабачком і вівсянкою 🔸
Це смачно 😋 і Корисно 🌿Котлетки виходять ніжні і соковиті 😋Хоча це вже більше схоже на тефтелі.#весна #кулінарнашкола -
🔸 Картопля запечена з шампіньйонами, цибулею, копченою щоковиною і курячими мітболами 🔸 🔸 Картопля запечена з шампіньйонами, цибулею, копченою щоковиною і курячими мітболами 🔸
Це дуже смачно 😋😋😋Ніжна картопелька з підкопченим смаком , смачні грибочки з смаженою цибулею і такі ж смачні мітболи 🤤Трохи жирна вийшла страва, але вечеря 🔥#експерименти#жовтий #картопля #манка -
Білий хліб з білими грибами Білий хліб з білими грибами
#календар2026 #січень #зимовеменю #хліб #хлібопіч #чорнийперець #борошно #білігриби Смачний,запашний білий хліб з сухими білими грибами та чорним перцем
Більше рецептів
Коментарі