Начинка протеїнова для такос, буррітос чи кесадільї
Поєднання квасолі з куркою та овочами створює чудовий насичений смак та поживну цінність цієї страви.
#мійкалендар #смачнаосінь
Начинка протеїнова для такос, буррітос чи кесадільї
Поєднання квасолі з куркою та овочами створює чудовий насичений смак та поживну цінність цієї страви.
#мійкалендар #смачнаосінь
Інструкція з приготування
- 1
Варимо смачний бульйон з куркою, який потім використовуємо для приготування супу чи борщу. Стегно виймаємо з бульйону, знімаємо м’ясо з кісток та подрібнюємо.
- 2
На сковороді підсмажуємо в олії цибулю та моркву, додаємо м’ясо, смажимо пару хвилин, помішуючи.
- 3
Додаємо квасолю з бульйоном із банки (якщо юшки багато, то використовуємо лише частину, щоб начинка не вийшла рідкою). Перемішуємо та тушкуємо ще 2-3 хв.
- 4
Додаємо томатну пасту, солимо перчимо за смаком (я додала гостру перчинку), тушкуємо під кришкою 5 хв. часто перемішуючи.
- 5
В кінці додаємо часник і виключаємо, даємо настоятися під кришкою ще 5 хв. Начинка готова!
- 6
Використовуємо для такос, буррітос, кесадільї та будь якої іншої страви на ваш смак. Можна загорнути в лаваш, намазати на хліб, тощо.
- 7
Я зробила такос – виклала начинку на кукурудзяні тортильї, зверху салат зі свіжих овочів. Це смачна та поживна закуска до супів або борщу. Пробуйте, експериментуйте!
Схожі рецепти
-
Тарталетки з грибами, куркою та сиром 😋 Тарталетки з грибами, куркою та сиром 😋
Дуже смачна закуска 🔥🔥🔥Поєднання грибів з куркою та сиром,це завжди смачно 😋😋😋#смачнаосінь
-
Овочеве рагу з рисом та квасолею Овочеве рагу з рисом та квасолею
Смачне поживне веганське блюдо з рослинними білками та вітамінами.Підходить для ПХ та посту!#піст #смачновдома #квасоля #рис #весна
-
-
Гарбузовий суп з нутом Гарбузовий суп з нутом
Коли хочеться незвичної першої страви! Дуже смачний, пікантний та в міру солодкий!
Олександра Козак -
«Правильна» лазанья для здорового харчування від сімейства Альфаро-Малій «Правильна» лазанья для здорового харчування від сімейства Альфаро-Малій
Чоловік прищепив мені любов до макаронних виробів завдяки його фірмовому блюду – Лазаньї.І готуємо ми тепер її по черзі, незмінно легку, без купи жирного сиру, м'яса та соусу бешамель.#мійкалендар -
-
Суп томатний з нутом Суп томатний з нутом
Смачний та ситний обід із середземноморською ноткою ;-)#мійкалендар #смачнаосінь -
-
Гуляш з лопатки з овочами в мультиварці Гуляш з лопатки з овочами в мультиварці
Ароматна, соковита страва з пружним, але водночас дуже ніжним м'ясом. Ця страва зігріє та підніме настрій усім в холодну погоду. А готується ну дуже просто#глобальнийфартух2024
-
Солянка з нутом Солянка з нутом
Швидка, смачна та ситна страва! Беріть на замітку!#мійкалендар -
Квасоля з овочами Квасоля з овочами
Квасоля за своїм складом подібна до м'яса, тому дуже корисна,а головне дуже ситна і смачна.
-
Крем-суп з гарбузом та помідорами Крем-суп з гарбузом та помідорами
Насичений осіннім смаком, поживний та вітамінний – зігріє вас в будь яку погоду!#мійкалендар #смачнаосінь
Більше рецептів
Коментарі